Tiskane izdaje
Ljubezen se vedno začne pri odnosu do samega sebe.
Kdo najbolje ve, kaj si želi, če ne mi sami?
Kdo je tisti, ki ostane z nami tudi v puščavi, če ne mi sami?
Ljubezen do samega sebe je pereča tema tudi v sodobni psihologiji. Klinična psihologinja, avtorica in predavateljica dr. Deborah Khoshaba priporoča sedem korakov k ljubezni do samega sebe.
1. Zavedanje svojih potreb in želja.
2. Ravnanje v skladu s tem, kar potrebujemo, ne kar želimo. Obilo stvari, ki si jih želimo, za nas niso dobre. Iz želje po takojšnjem udobju in vznemirjenju se lahko razvijejo slabe navade, zato moramo ostati osredotočeni na doseganje tistega, kar potrebujemo.
3. Dobra skrb za samega sebe. Za ljudi, ki ljubijo samega sebe, je značilno, da vsak dan dobro poskrbijo za svoje osnovne potrebe: za primerno prehrano, spanje, telovadbo in za zdrave intimne ter socialne odnose.
4. Postavitev in upoštevanje svojih mej. Naučite se postaviti meje, reči ne opravilom, ki vam škodijo.
5. Zavarujte samega sebe. V svoje življenje spustite tiste ljudi, ki se znajo poveseliti ob tem, ko žarite od sreče in uspeha. Ne pa tistih, ki se samo naslajajo nad vašo bolečino.
6. Sposobnost, da si odpustimo. Nihče ni popoln, zato se za napake, storjene v procesu učenja, ni potrebno mučiti do onemoglosti. Učite se iz svojih napak, jih nikoli več ne ponovite, odpustite si in nadaljujte svojo pot.
7. Življenje s polnimi pljuči. Zato si je potrebno postaviti cilje, ki jih nato uresničimo. Pa naj bo to samo način življenja. Ko dosežemo cilje, se počutimo izpolnjeni in močnejši.
Z upoštevanjem teh načel svet postane lepši kraj.
Naše dobro počutje postane nalezljivo. Morda še kdo začne slediti našemu novemu vedenju. Krog ljubezni se na ta način samo širi. Tistim, ki jim je mar za nas, pa odvzamemo težko breme zaskrbljenosti.
