Energijska vrednost 100 gramov temne čokolade je skoraj 600 kcal. 100 gramov čokolade pa, tudi če je temna, za pravega čokoladojedca ne pomeni večjega izziva. Tablico čokolade pogrizljajo brez večjih težav. Ker vnos energije v obliki tablice čokolade za malce lažjo gospodično pokrije že tretjino bazalnih dnevnih potreb po energiji, ob tem pa gospodična ni pojedla nobenega drugega glavnega obroka, pri prehrani s čokoladnim menijem na prvi pogled res težko govorimo o ugodnem vplivu na telesno maso. Ali celo zaščiti pred debelostjo.
Kako nas čokolada ščiti pred debelostjo in zakaj, si preberite na tej povezavi!