Primož Kališnik, Delo.si
Kako odkriti simptome Borderline ali čustveno neuravnovešene osebnostne motenosti?
Če sumimo, da nekdo trpi zaradi te bolezni, je dobro vedeti, kako prepoznamo simptome in kako lahko pomagamo bolniku in sebi.
1.Človekovo razpoloženje se zelo hitro menja, nastajajo kratka, a zelo intenzivna obdobja jeze, malodušja in zaskrbljenosti. Tudi tisti, ki bolehajo za depresijo ali bipolarno motnjo, imajo podobne simptome, vendar pri njih razpoloženja trajajo več tednov, pri motnjah mejne osebnosti pa ta obdobja trajajo največkrat nekaj ur, največ dan dolgo.
2.Znaki so tudi neješčnost, prekomerno zapravljanje, promiskuiteta, zloraba drog in alkohola, igranje na srečo, samodestruktivnost, nepazljivost pri vožnji avta.
3.Pogosti so znaki negotovosti in slabe samopodobe. Včasih to pripelje do nestanovitnosti v službi, v intimnih zvezah in pri doseganju ciljev; velikokrat se to izraža kot nenehno menjanje služb ali pa skakanje iz ene v drugo intimno zvezo.
4.Nestabilnost in nestanovitnost v osebnih razmerjih. Bolniki imajo so do svoje družine, prijateljev in simpatij odnos, ki se ves čas giblje med ljubeznijo in sovraštvom. Lahko prekomerno idealizirajo nove prijatelje ali partnerje, če pa pride do prepira, isto osebo popolnoma izbrišejo iz svoje zavesti. Njihov strah, da bi bili zapuščeni, se v obnašanju pokaže tako, da iz popolne navezanosti na nekoga naenkrat do istega človeka postanejo skorajda nasilni. To se lahko zgodi po pri ločitvi, ali pa kadar se zelo hitro spremenijo že dalj časa dogovorjeni načrti.
5.Pojav suicidnih misli, groženj s samomorom in znaki samomorilskega vedenja. Ker se znaki Borderline ali čustveno neuravnovešene osebnostne motenosti kažejo kot čustvena nestabilnost, negotovost in strah biti sam, tisti, ki trpijo zaradi te bolezni, pogosto grozijo ali tudi skušajo storiti samomor. Tudi najmanjšo grožnjo s samomorom, pa tudi zgolj opombe v zvezi s tem, je treba vzeti zelo resno in takoj poiskati pomoč strokovnjakov.
Kako lahko pomagati bolniku?
Biti z nekom, ki ima Borderline ali čustveno neuravnovešeno osebnostno motenost, je velik izziv in je zelo težko. Taki ljudje so lahko zelo agresivni v situacijah, ki jih zdravi ljudje obvladujejo z lahkoto in popolnoma mirno.
Če želimo pomagati, še zlasti, če ščitimo otroke, se naša čustva, jeza in prizadetost lahko hkrati mešajo z željo pomagati bolnemu. Nekaj nasvetov, kako pomagati bolnemu.
1.Poučite so o simptomih bolezni. Razumite, da bolnikova jeza ni uperjena zoper vas.
2.Skušajte se vživeti v bolnikova čustva, vadite to. Skušajte razumeti, kakšna so bolnikova čustva, ko se grdo obnaša. Razumite bolnikovo raztresenost in strah.
3.Ves čas bodite potrpežljivi. Čeprav se bodo bolnikova čustva do vas spreminjala iz lepega do slabega, počakajte, da težava mine. Zavedajte se, da je bolnikovo impulzivno vedenje izven njegove sposobnosti nadzora in pustite, da slabo pride do konca svoje poti.
4.Ustvarite stabilno okolje. Držite se ustaljenih navad in vedno, ko pripravljate kakšno spremembo, le-to uvajajte postopoma. Spremenite svoj urnik in in morebitne celodnevne obveznosti, kadar je bolnik na terapijah, in se mu prilagodite.
5.Bolniku pomagajte, da dobi podporo. Najdite skupine, kjer so ljudje s podobnimi težavami. Prepričajte bolnika, da sam ustanovi skupino, če v vaši bližini še ni nobene.
6.Hrabrite bolnika, da poišče pomoč. Posebno DBT terapijo so razvili posebej za pomoč bolnikom z Borderline ali čustveno neuravnovešeno osebnostno motenostjo. Terapija bolniku pomaga, da se spopade s silovitimi spremembami v svojem čustvenem življenju.
7. Posvetujete se s terapevtom ali zdravnikom o zdravilih (antidepresivi, antipsihotiki in tudi stabilizatorji razpoloženja ). Zdravila je seveda potrebno jemati vzporedno s terapijo.
Kako pomagati sami sebi, kot sopotniku v bolezni?
Za bolnika in njegovo življenje smo zelo pomembni, vendar pa ne smemo pozabiti na sami sebe, na svoje zdravje in življenje nasploh.
1.Sprejmite dejstvo, da je človek bolnik. Ne sodite in ne obsojajte ga prehitro.
2.Skušajte se čim več naučiti o bolezni in o tem, kako se spopasti z njenimi simptomi in kako naj zdrav človek živi s takim človekom. Skušajte takega človeka razumeti.
3.Bodite realni in objektivni glede bolezni in bolnikovega obnašanja. Skušajte ločiti simptome človeka s simptomi te bolezni in simptome, ki to niso. Skušajte prilagoditi svoje reakcije in čustva človeku, ki trpi zaradi Borderline ali čustveno neuravnovešeno osebnostno motenostjo, skušajte se tudi prilagoditi njegovemu obnašanju nasploh.
4.Podprite ga, kolikor ga le lahko - ne da bi omejevali sami sebe! Zavedajte se, da da morate najprej poskrbeti sami zase, šele potem lahko pomagate drugim.
5.Bodite pripravljeni in naj vas ne preseneti, če boste zaradi reakcij bolnika razočarani ali prizadeti. Naj se še tako trudite, motnje obnašanja zaradi bolezni kljub vašim naporom vseeno ne bodo izginile. Naučite se biti sočutni in in naučite se bolniku odpustiti.
6.Ustvarite lastno notranje ravnotežje. Živeti z nekom, ki ima to bolezen, bo veliko težje, če v sebi ne boste močni, uravnoteženi, če se ne boste najprej pogovorili s samim seboj.
7.Naučite se, kako narediti odmor v svojem življenju: kakršnokoli partnerstvo s človek, ki jima Borderline ali čustveno neuravnovešeno osebnostno motenost, je lahko zelo izčrpljujoče, na različnih ravneh. Vzemite si čas, da se ponovno vzpostavite, da pridete k sebi.
8.Udeležujte se terapij. Poiščite izkušenega terapevta, ki svetuje ljudem, ki imajo to bolezen, in družinam in prijateljem bolnikov. Bodite odkriti, terapevtu se zaupajte. Skušajte se naučite vsega, kar vam bo pomagalo.