Tiskane izdaje
Ne glede na našo prehrano je za dobro počutje in energijo potrebna raznolika prehrana, s katero vnašamo vase dovolj kakovostnih ogljikovih hidratov, beljakovin, zdravih maščob, vitaminov, mineralov in drugih snovi, potrebnih za zdrav organizem. V prejšnji številki Poleta smo ugotavljali, da sta šport in vegetarijanstvo/veganstvo združljiva, če se ju le pravilno lotimo.
Tudi če iz svoje prehrane izločimo meso ali celo vsa živila živalskega izvora, potrebam aktivnega organizma lahko zadostimo. A ker smo večinoma prevzeli drugačne navade in je takšna odpoved v športnih krogih še vedno tabu, je včasih težko z gotovostjo vedeti, s čim in kako začeti. Zavzeti športniki si napačno spremembo prehrane še teže privoščijo, zato ni odveč nameniti pozornosti nekaterim najpogostejšim napakam, s katerimi se srečujejo vegetarijanci začetniki.
Kako začeti in kje se skrivajo pasti vegetarijanstva si preberite na Polet.si ali kliknite TUKAJ!
Sodelujte tudi v naši nagradni igri in si zagotovite novega Canona A2300.
