Samuel Paljk, Polet
V sodobni družbi se srečujemo z dokaj statičnimi delovnimi položaji, kjer so najbolj prizadete (neaktivirane) mišice, ki stabilizirajo telo in skrbijo za to, da je naša telesna drža čim bolj pravilna in naravna. Z rednim izvajanjem predstavljenega treninga, ki vam vzame samo petnajst minut (in ga lahko izvajate kjer koli), boste okrepili vse, kar je najbolj neaktivno zaradi prisilnih statičnih delovnih drž večine ljudi.
Okrepile se bodo hrbtne in trebušne mišice, raztegnile se bodo vezi okoli medenice in bokov in presenečeni boste, kako lahko s tako preprostimi vajami postavite telo znova v pravilno držo, brez vsakdanjih bolečin v križu, ramenih in vratu. Ne pozabite tudi na krepitev nog. Močnejše kot bodo, odločnejši bo vaš korak proti novim ciljem!
Katere vaje so dobre za izboljšanje drže si prepišite iz strani Polet.si ali kliknite TUKAJ!