Temperature bodo narasle, previdnost ni odveč

Na IVZ so izdali napotke za prebivalce za ravnanje v vročini. Temperature bodo dosegle tudi 34 stopinj Celzija.

Objavljeno
23. julij 2013 11.32
uho_vrocina
Pi. K., Delo.si
Pi. K., Delo.si

Ljubljana - V prihodnjih dneh bodo dnevne temperature dosegle do 32 stopinj, v petek tudi do 34 stopinj Celzija. Ker imajo lahko visoke temperature neprijetne posledice za zdravje, na inštitutu za varovanje zdravja opozarjajo na previdnost.

Kot so zapisali na svoji spletni strani, lahko daljša izpostavljenost visokim temperaturam povzroči zdravstvene težave; kožne izpuščaje, utrujenost, vročinske krče, motnje zavesti, vročinsko izčrpanost, tudi vročinsko kap.

Visoke temperature najbolj prizadenejo otroke do četrtega leta starosti, starejše od 65 let, kronične bolnike, ki se zdravijo z določenimi zdravili, ljudi z duševnimi motnjami, ljudi s čezmerno telesno težo ter ljudi, ki opravljajo delo na prostem.

V času višji temperatur na IVZ zato svetujejo:

• Dnevno pitje brezalkoholnih tekočin (2 litra), najbolj vode.

• Izogibanje kofeinskim pijačam, alkoholu in pijačam z veliko količino sladkorja.

• Mrzla pijača lahko povzorči želodčne krče.

• Zračenje prostorov zjutraj in zvečer. Priporočljiva je uporaba rolet in klimatskih naprav.

»Če doma ali v službi nimate klimatskega hlajenja, pojdite v nakupovalni center ali knjižnico - tudi nekaj ur dnevno v ohlajenem prostoru koristi pri vzdrževanju normalne telesne temperature v vročini,« svetujejo na IVZ in dodajajo, da se ljudje doma lahko hladijo s hladnimi prhami ali kopelmi.

• Oblačila naj bodo lahka in ohlapna ter narejena iz bombažna ali lana. Priporočljiva je tudi uporaba sončnih očal, pokrival za glavo ter krem za sončenje z zaščitnim faktorjem najmanj 30.

• Nikoli nikogar puščati v parkiranem zaprtem avtomobilu.

• Omejitev zunanjih fizičnih aktivnosti na jutranje in večerne ur. Priporoča se tudi splošna omejitev športnih aktivnosti.

• V primeru znakov vročinskih krčev, vročinske izčrpanosti ali vročinske kapi pokličite zdravniško pomoč.