Polet O2: Kako pico in lazanjo naredimo zdravi?

Predstavljamo novi dve jedi, ki ju bomo spremenili iz nezdravih v zdrave, le z odvzemom ali zamenjavo katere izmed sestavin.
Objavljeno
08. marec 2016 14.33
Luka Štucin
Luka Štucin

V prejšnjih dveh zapisih smo predstavili način, kako pozdraviti vaflje in vročo čokolado, kasneje pa se osredotočili še na pire krompir in chili con carne. Vse jedi radi vržemo v koš med ostale nezdrave in kalorično visoke jedi, a če se le malce potrudimo in uporabimo naše prehransko znanje, lahko te jedi spremenimo v fantastične obroke, ki so zdravi in nas ne zasičijo do mere, da cel dan ne pojemo niti ene stvari več. To je seveda slabo, nutricionisti nam namreč polagajo na srce naj jemo petkrat na dan, oziroma naj brez hrane ne ostanemo več kot 4 ure.

Pica in lazanja sta v samem vrhu nezdravih jedi in pregreh sodobnega človeka. Obe italijanski mojstrovini, ki sta obenem tudi najbolj popularni jedi iz te države, sodita med nezdrave obroke.

Kako ju lahko spremenimo v zdrava obroka, si preberite na tej povezavi spletne strani Polet O2!