Poletov recept: Najboljši čokoladni prigrizek po vadbi!

S čokolado enostavno ne moremo zgrešiti, predvsem ko govorimo o prigrizku po naporni vadbi.

pon, 07.03.2016, 10:00

Na naših straneh smo pogosto pisali o dobrih straneh čokolade in njeni uporabnosti v jedeh, ki jih lahko zaužijemo takoj po vadbi, ko naše telo nujno potrebuje energijo za nadaljevanje dneva. Mišice se najbolje obnavljajo sicer z beljakovinami, a mlečne čokolade naprimer ne bomo pogosto zasledili v športnih receptih, precej bolj pogosto se v njih pojavlja temna čokolada. V naši rubriki spreminjanja sicer nezdravih jedi v zdrave, smo za pripravo vroče čokolade namesto mlečne uporabili črno in vročo čokolado naredili boljšo za aktivne ljudi in tiste, ki več počivajo.

Tisti, ki ste v športno prehrano in potrebe vašega telesa po vadbi vrgli veliko ur premisleka, lahko v naslednji recept čokoladnih kokosovih grižljajev vržete še dve žlički beljakovinskega praška, za ostale to ni potrebno, saj imajo grižljaji že dovolj beljakovin. Pojemo lahko 2-3 po vadbi, več ne, saj vsebujejo ogromno energije in so zatorej najbolj primerni po napornem dnevu ali naporni vadbi.

Recept za čokoladne grižljaje si preberite in prepišite na tej povezavi spletnega rekreacijskega mesta Polet O21

Prijavi sovražni govor