Polet O2: 6 dejstev o športnem stresu

Koliko vadbe je za rekreativca dovolj? Tudi v vadbenih krogih zelo pogosto velja načelo: manj je več.
Objavljeno
17. marec 2016 12.01
Nada Rotovnik Kozjek
Nada Rotovnik Kozjek

Učinki telesnega stresa vztrajnostne vadbe na telo so dobro znani. Kadar telesa ne preutrudimo, je to dober stres, ki poleg fizičnih izboljša tudi kognitivne sposobnosti telesa. S hitrostjo in močjo treniramo tudi pamet. Ampak športnik mora dobro poznati znake preutrujenosti in pretreniranosti. Profesionalni in rekreativni. Dobro mora poznati tudi sebe in vplive svoje okolice na njegovo psihično stanje. Drugače šport načenja zdravje in dušo.

Vse o stresu ob rekreaciji si preberite na tej povezavi spletnega rekreativnega mesta Polet O2!