Polet O2: 60-minutna vadba za moč in vzdržljivost

Moč in vzdržljivost. Kombinacija, ki si jo želi vsak profesionalni športnik in občasni rekreativec. Opravite daljši, malce lažji, a konkreten trening.

čet, 14.01.2016, 09:00

Prejšnjič smo v sklopu kolesarske vadbe, ki jo na naših straneh predstavljamo preko portala Global Cycling Network, predstavili mučno, peklensko in nečloveško 20-minutno vadbo za kurjenje maščobe in kalorij. Če vam je uspelo na domačem trenažerju ali v fitnesu ob spremljanju videoposnetka držati tempo, potem bo naslednji trening za vas mala malica. Srčnega utripa ne bomo dvignili tako silovito kot smo ga prejšnjič, tokrat bomo na srednjih in visokih obratih pritiskali na pedala celo uro in poskrbeli za moč, stabilnost in vzdržljivost.

Več o vadbi in video celotnega treninga najdete na tej povezavi Polet O2!

Prijavi sovražni govor