Polet O2: Hoja po stopnicah ali vsakdanja doza zdravja

"Čas je denar" je morda najbolj pogosto uporabljena besedna zveza modernega človeka, ki si temu primerno zelo težko odtegne nekaj časa za telesno aktivnost in posvečanju zdravja. Vseeno pa so stopnice vadbeni pripomoček, ki zagotovo ni daleč od vas in ga najdemo na praktično vsakem koraku. Če so že pred vašim nosom, zakaj se ne bi pognali v njih? Za razliko od hoje, ki smo jo ljudje prilagodili tako, da porabimo karseda malo energije, je hoja po stopnicah tista, ki spada med zahtevnejše fizične aktivnosti in obenem pokuri več kalorij kot lahkoten tek.

Katere so pozitivne lastnosti hoje po stopnicah in zakaj, koliko kalorij pokurimo z eno stopnico in kdo se mora takšni telesni aktivnosti izogibati, si preberite na tej povezavi spletne strani Polet O2!