Polet O2: Jogijski položaji za različne stopnje

Jogijska ura naj bi trajala nekje od 45 do 90 minut. Pri jogi je pomembno, da poslušamo predvsem sebe in svoje lastno telo.

tor, 01.03.2016, 12:00

Joge se najprej učimo pod vodstvom izkušenega učitelja. Šele ko zagotovo pravilno izvajamo položaje, začnemo z lastno vadbo doma. Pred vadbo približno eno uro ne jemo ter vadimo v udobnih oblačilih in brez nakita. Nakit, ure in usnjeni pasovi ovirajo pretok energije.

Jogijska ura naj bi trajala nekje od 45 do 90 minut. Pri jogi je pomembno, da poslušamo predvsem sebe in svoje lastno telo. V položaju smo, dokler nam je ta še udoben.

Več izvedb, demonstracij in razlag jogijskih položajev, si preberite na tej povezavi spletne strani Polet O2!

Povezane novice

Polet O2: Zakaj bi se delovni dan moral začeti ob 10. uri
1. marec ob 10:00
Če ste med tistimi, ki zjutraj težko vstanejo in raje na budilki pritisnejo na gumb "dremež", vam ni treba imeti slabe vesti.
Prijavi sovražni govor