Polet O2: Kaj nam o kakovosti našega gibanja pove počep?

Danes bomo na preprost način ocenili gibljivost in moč zgornjega in spodnjega dela telesa - s počepom.

Objavljeno
14. marec 2016 10.35
Maja Pori
Maja Pori

Namen testne naloge

Počep je gibalni vzorec, ki je prisoten v številnih vsakdanjih in športnih dejavnostih.

Predstavlja usklajeno gibanje okončin z ustrezno močjo, amplitudo in ohranjanjem ravnotežnega položaja.

Ocenjujeta se gibljivost in moč (stabilizacija) v kolku, kolenu in gležnju (bilateralna, simetrična).

Ocenjujeta se gibljivost in moč (stabilizacija) rame ter zgornjega dela trupa.

Kako opraviti testno nalogo in kakšen je namen, si preberite na tej povezavi spletne strani Polet O2!