Še zlasti, če vemo, da jo lahko premagajo tudi tako rekoč tekaški začetniki?O tem je pisal tekaški trener Jason Fitzgerald, guru vadbe na spletnih portalih in odličen maratonec; po njegovem zapisu je tudi prirejeno to besedilo. Tisti, ki nikoli niso tekli več kot pet kilometrov, gredo vseeno lahko na desetko - in za to ne potrebujejo več kot mesec ali dveh vadbe. Dodatna vadba ni bistvena, vendar je pomembna, da se spravite v čim boljšo telesno pripravljenost, preden stopite na startno črto.
Zato se lahko z veseljem posvetimo vprašanju, s katerimi elementi v tekaški vadbi se je dobro seznaniti, preden se namenimo preteči 10.000 metrov?
Več na tej povezavi spletne strani Polet O2!