Polet O2: Leteča preproga ali vadba na tekaškem traku

Kako postati boljši tekač na tekaški preprogi? Trije načini, kako povečati hitrost teka.

Mon, 18.01.2016, 09:00

Teči na tekaški preprogi je žal kruta realnost za mnoge, ki jih zima ne pusti tekanja na prostem. Nizke temperature, spolzka podlaga in sneg - ko je zunaj tako, je tekaška preproga dobro nadomestilo. Nekateri imajo take preproge celo doma, drugi jih najdete v fitnesih.

Večina tistih, ki tečejo na preprogi, se strinja, da je teči na njej dolgočasno. Toda če je tekaška preproga edina možnost, da tečete, in če se približuje prvo tekmovanje, recimo Mali kraški maraton, potem je taka vadba nujna. In smiselno jo je narediti zabavnejšo, ker to pomeni boljši trening. Ko med vadbo tečete hitreje je prav to tisto, kar pomaga, da postanete hitrejši, da tečete bolj ekonomično in da izboljšate svoje tekmovalne sposobnosti.

Kako postati boljši tekač v zavetju vaše telovadnice ali dnevne sobe, si preberite na tej povezavi spletne strani Polet O2!

Povezane novice

Polet O2: Vadba pozimi - gremo kvihtat!
15. January ob 12:00
Ko omenjamo vadbo moči, si večina predstavlja prostor, opremljen s trenažerji, torej vadbenimi napravami v fitnesu.
Prijavi sovražni govor