Tiskane izdaje
Kako deluje: izvajajte vadbo trikrat na teden.
Kaj potrebujete: športna oblačila in proste uteži.
Polet O2: Načrt vadbe za oblikovana, zapeljiva ramena
Nekaj za dame. Vadba s prostimi utežmi, ki vam bo izoblikovala roke in ramena ter vas pripravila na sezono bolj odprtih oblačil. Časa je ogromno.
Objavljeno
28. november 2016 11.34
Odprte majice, topki, kopalke ... Pomladna in poletna sezona sta še daleč, a razkrije naša ramena in zgornji del telesa, zato je, če se do zdaj nismo zmigali, sedaj pravi čas, da se spravimo k potenju. Pri Shape Magazine so na pomoč poklicali znano osebno fitnes trenerko Astrid Swan, ki je razkrila nekaj vaj in sestavila vadbo, ki vas bo spravila v formo, dvomljivcem pa zaprla usta. Da bi se znebili mlahavih rok in neizoblikovanih ramen, se torej držite opisanih vaj, ki vam jih posredujemo.
