Polet O2: Najboljše nezdrave jedi za športnike in aktivne ljudi

Kako nezdrave jedi spremeniti, jim sestavino dodati ali odvzeti, da jih lahko tudi športniki ali aktivni ljudje redno uživajo?
Objavljeno
24. februar 2016 12.24
Luka Štucin
Luka Štucin

Hrana za dušo ali t.i. comfort food ne sme biti naša sovražnica, saj potrebujemo le majhne spremembe in prilagoditve, da jedi, ki sicer veljajo za nezdrave, spremenimo v precej bolj koristne, ki nam obenem dajo dovolj energije, ne zasičijo telesa in ne kopičijo maščobe v našem trebuščku. Visoko kalorično in mastno hrano smo pod drobnogled vzeli z nutricionistko Sarah Koszyk, ustanoviteljico svetovalnice za zdravo prehrano v San Franciscu, ki nosi ime Family. Food. Fiesta.

Z nadomeščanjem posameznih sestavin smo sestavili seznam desetih nezdravih jedi, ki smo jih s spremembami spremenili v jedi primerne za vrhunske športnike in rekreativce.

V prvem delu predstavljamo način, kako spremeniti vročo čokolado in vaflje z medom. Več na tej povezavi spletne strani Polet O2!