Polet O2: Najboljše nezdrave jedi za športnike in aktivne ljudi

Kako nezdrave jedi spremeniti, jim sestavino dodati ali odvzeti, da jih lahko tudi športniki ali aktivni ljudje redno uživajo?

Thu, 25.02.2016, 09:00

Hrana za dušo ali t.i. comfort food ne sme biti naša sovražnica, saj potrebujemo le majhne spremembe in prilagoditve, da jedi, ki sicer veljajo za nezdrave, spremenimo v precej bolj koristne, ki nam obenem dajo dovolj energije, ne zasičijo telesa in ne kopičijo maščobe v našem trebuščku. Visoko kalorično in mastno hrano smo pod drobnogled vzeli z nutricionistko Sarah Koszyk, ustanoviteljico svetovalnice za zdravo prehrano v San Franciscu, ki nosi ime Family. Food. Fiesta.

Z nadomeščanjem posameznih sestavin smo sestavili seznam desetih nezdravih jedi, ki smo jih s spremembami spremenili v jedi primerne za vrhunske športnike in rekreativce.

V prvem delu predstavljamo način, kako spremeniti vročo čokolado in vaflje z medom. Več na tej povezavi spletne strani Polet O2!

Prijavi sovražni govor