Tiskane izdaje
»Obstajajo močni dokazi, da visokointenzivna vadba prinaša vse ugodnosti daljše vadbe v fitnesu v precej krajšem časovnem obdobju,« je za New York Times povedal eden izmed avtorjev članka in vadbe Chris Jordan.
Polet O2: Petminutna vadba za raven trebuh. Pa je vse res? (VIDEO)
Poznamo ogromno vadb, ki v kratkem času obljubljajo neverjetne rezultate. To v veliki večini ni res, a nekatere, ki smo jih v Poletu že predstavili, dejansko pripomorejo k izgubi maščobnih oblog.
Objavljeno
29. junij 2016 10.44
V lanskoletni spomladanski izdaji revije American College of Sports Medicine's Health & Fitness Journal sta Brett Klika, trener za maksimalni izkoristek sposobnosti, in Chris Jordan, direktor vadbene fiziologije, oba z instituta Human Performance v Orlandu, izdala strokovni članek o intenzivni vadbi z lastno težo in brez vadbenih pripomočkov, ki omogoča rezultate v najkrajšem možnem času. Seveda je treba omeniti, da je podobnih vadb veliko in da vsak lahko izbere tisto, ki je najbolj prilagojena njegovim sposobnostim.
