Tiskane izdaje
Pri tekačih, ki so že prerasli občasni rekreativni tek in se spogledujejo ali redno spopadajo s teki, daljšimi od deset kilometrov, je poleg treningov in psihičnih priprav pomembna tudi pravilna prehrana. Ker smo ljudje različni tako po fizičnem ustroju kot razmišljanju, vsakdo najde svojo tako, ki najbolje ustreza njegovemu telesu in duhu. A ker je fiziološko dogajanje v telesu med daljšimi teki pri vseh enako, obstajajo tudi določena univerzalna priporočila za izboljšanje hitrosti našega teka.
Kaj in kako jesti v tednih pred maratonom? Več na tej povezavi spletne strani Polet O2!
