Polet O2: Razbijamo tekaške mite: Vse kar potrebuješ je kardio

Začetek našega ukvarjanja s tekom mora biti spoznavanje naših zmogljivosti in telesa, torej smo povsem "čisti" in na začetku znamo eno nogo v skoku postavljati pred drugo in obratno. Torej znamo teči in nismo zasičeni z vsemi mogočimi informacijami, ki krožijo v športno-rekreativnem svetu. Ker je veliko takšnih, ki pretečejo 100 kilometrov v življenju in mislijo, da so poklicani na ta svet, da nam solijo pamet kaj je dobro za naše telo in kaj ne. Podobno je pri deitah. Ena sama dieta ne more isto vplivati na vse ljudi, zato je najbolj pomembno, da polsušate svoje telo. Tudi pri teku.

Še več, napačne informacije in napotki vas lahko zaustavijo na poti, da postanete dober tekač.

Zakaj kardio vadba za tekače ni dovolj si preberite na tej povezavi spletne strani Polet O2!