Polet O2: Tekaški prehod v toplejše obdobje

Niti slučajno si ne upamo napovedovati pomladi, saj v zadnjih nekaj norih podnebnih letih niti aprilski sneg ni več presenečenje, vseeno pa se lahko ozremo na dejstvo, da se bodo počasi temperature začele dvigovati, čeprav morda ne konsistentno. Prvi maratoni se začnejo že v prihodnjem mesecu, sploh pa danes zima res ni več izgovor za počitek, pridni rekreativci namreč trenirajo v praktično vseh vremenskih pogojih. Če drugače ne gre, se lahko vedno zatečemo v fitnes ali kak drug zaprt, predvsem pa toplejši prostor.

Ob pravilni skrbi tek pozimi ni nevaren, še več, lahko je super priložnost za grajenje tekaške forme. Pozimi kurimo več kalorij, to je odličen čas za kurjenje maščob, saj jih organizem porablja za vzdrževanje stalne telesne temperature v hladnejšem okolju. A tako kot se spreminja vreme, tako moramo tudi mi svoje telo postopoma privaditi na drugačne pogoje.

Nasvete uredništva Poleta O2 si preberite na tej povezavi.