Polet O2:Tri napake pri vadbi z merilnikom srčnega utripa (2)

Srčni utrip je zanesljiv pokazatelj intenzivnosti vadbe, zato vadba s pulzmetrom lahko pomaga, da vadite dovolj - in ne preveč. Toda zgolj uporaba merilnika srčnega utripa ne zagotavlja, da bo trening tudi učinkovit, učinkovitejši, kot če naprave ne bi imeli ... Ja, žal je to trdno dejstvo, pa če nam je to všeč ali ne! Tako kot pri vsaki opremi je treba napravo znati uporabljati, in, žal, kljub tehnologiji obstaja kar veliko število mogočih napak, zaradi katerih je vadba slaba oziroma slabša, kot bi lahko bila.

Tri napake pri vadbi z merilnikom srčnega utripa so še posebno pogoste. Če se jim boste izognili, boste s svojim merilnikom zares dobili od treninga tisto, kar si želite in kar je najboljše za vas.

Katera je druga napaka, ki jo delamo z merilnikom srčnega utripa, si preberite na tej povezavi Polet O2!