Polet O2: Uničujemo vadbene mite: Telefon za trenerja in sok za regeneracijo

Vsak vadbeni načrt, prehrano pred in po vadbi, pripomočke, ki krajšajo čas med vadbo, kraj in čas aktivnosti in ostale dejavnike si posameznik izbere sam, zato vadbeni miti, ki jih bomo v naslednjih tednih razbili morda ne veljajo za vas, vsaj nekateri ne. Izpostavljamo tiste mite, ki so z dobrim marketingom prepričali uporabnika, da je to nekaj, kar nujno morajo vključiti v svoje življenje ali vadbo, da brez tega pač ne gre. Prihranite kakšen evro in kakšno uro časa za preživljanje z družino ali prijatelji, nekatere aktivnosti, ki so bolj kot ne potrata energije in časa pa opustite.

Tokrat razbijamo dva mita:

»Ali moram z merilniki in aplikacijami slediti vsakemu koraku?«

»Sok in smutiji so najboljši za regeneracijo telesa.«

Ali ta mita držita, kaj pravi znanost in kakšni so zaključki? Odgovore dobite na tej povezavi spletne strani Polet O2!