Polet O2: V trebuhu je vse - kajakaš

Na vrsti je peta iz naše serije vaj za krepitev sredice telesa. Napisali smo že, da čvrsta sredica telesa zelo pomaga, da bomo pri športnem početju uspešni in da bomo zmanjšali možnost poškodb. Pravzaprav ni športa, kjer bi ne bile v gibanje vključene tudi trebušne mišice, žal pa jih rekreativni športniki največkrat zanemarjamo. Zanimivo je, da se s krepitvijo trebušnim mišic veliko več ukvarjajo tisti, ki jih v resnici ne rabijo, vendar pa je zanje pomembno, da so te mišice dobro vidne. Tudi, če imate nekaj trebuha, so lahko vaše trebušne mišice dobro natrenirane in močne!

Danes je na vrsti vaja, ki smo jo poimenovali kajakaš in je čudežna pomoč na poti do stabilne sredice telesa in definiranih trebušnih mišic.

Zakaj je vaja izjemno koristna in kakšna je izvedba, si oglejte in preberite na tej povezavi spletne strani Polet O2!