Tiskane izdaje
Zelo malo časa preživimo z jasnim in čistim razumom in se osredotočamo na to, kaj počnemo v tem trenutku. Z meditacijo skušamo storiti prav to. V praksi to počnemo v vzravnanem sedečem položaju, v sobi brez motečih dejavnikov (elektronika)in se skušamo osredotočiti le na naše dihanje. Sicer to lahko storimo z vsako dejavnostjo, ki nas pripelje do popolne zbranosti.
Polet O2: Z meditacijo do življenja
10 minut na dan je dovolj, da boste hitro postali bolj voljni, osredotočeni, motivirani, zbrani in sproščeni, obenem pa zmanjšali ravni stresa v vašem življenju.
Objavljeno
15. januar 2016 12.31
Meditacija je preprosto praksa prenašanja vaših misli v sedanjost, sem in zdaj. 47% svojega življenja preživimo premišljujoči o preteklosti ali o tem, kaj bomo storili v prihodnosti.
