Polet O2: Tekaški vadbeni načrt: Vsakdo je nekje vedno začetnik

Letos nimate izgovora, da niste vedeli, kako se lotiti svojih tekaških ciljev, za to smo poskrbeli mi. Predstavljamo prvi program vadbe.

čet, 21.01.2016, 12:00

Treba je imeti vsebinski in terminski načrt, tako kot v poslu ali kje drugje. Zadeve se je treba lotiti s trezno glavo, realnimi cilji, postopno in z načrtom. Korak za korakom. Pa naj bo to trening, hujšanje ali iskanje nove in boljše službe. Zavedati se je treba, da vsaka sprememba za sabo prinese drugačen način življenja. Manjša kot je sprememba v življenju, manjša je sprememba življenjskega sloga in obratno. Nekdo, ki bo letos postal maratonec, bo moral korenito spremeniti prioritete, da mu bo uspelo.

Kako letos začeti teči? V petih korakih!

Program tekaške vadbe v korakih za tekaške začetnike ali tiste, ki dolgo niso tekli, si preberite in prenesite na tej povezavi spletne strani Polet O2!

 

Povezane novice

Polet O2: Ali šport zmanjšuje stres?
21. januar ob 09:00
Za mnoge je rekreacija ne le fizična aktivnost, pač pa tudi iskanje ravnovesja v hektičnem in nezdravem, površnem življenju sodobnega človeka; taka vadba ...
Prijavi sovražni govor