Polet O2: Vojna v glavi

Kako na maratonskem nastopu premagati napor z mentalno pomočjo in močjo. Nasveti, od kilometra do kilometra.

Objavljeno
16. oktober 2015 13.35
Primož Kališnik, Polet
Primož Kališnik, Polet

Če želimo preteči maraton, moramo biti dobro telesno pripravljeni in tudi imeti precej pospravljeno v glavi. Vsak del maratonske preskušnje vsebuje tudi svojo psihično preskušnjo. Christine Luff, strokovnjakinja za tek in džoging, je sestavila seznam nasvetov, kako si pomagati, da ohranimo osredotočenost na tek in zmagamo tudi v boju z glavo. Ja, vsak izkušen maratonec vam bo povedal, da je boj z glavo prav tako pomemben kakor boj s kilometri in utrujenostjo telesa.

Kako pravilno biti boj z glavo, kako premagati dolgčas na maratonu in kako reagirati na vsak kilometer, si preberite na tej povezavi spletne strani Polet.si!