Koronavirus
Slovenija 30 let
Mobilnost 2020
Zdravje 2020
Izvozniki 2020
Podjetniške zvezde 2020
Učitelj sem!
  • Prosti čas
  • Zdravje
  • Polet O2: Novo leto: štetje kalorij ni najboljša odločitev
dieta | novo leto | prazniki | prehrana | prebava | zdravje

Polet O2: Novo leto: štetje kalorij ni najboljša odločitev

Če smo utrujeni od razmišljanja o hrani, smo tudi manj dovzetni za dražljaje okolice, teže rešujemo težave in manj uspešno nadziramo svoje vedenje.

Objavljeno
28. december 2015 12.14
Polet O2: Novo leto: štetje kalorij ni najboljša odločitev
Nada Rotovnik Kozjek
Nada Rotovnik Kozjek
Za obvladovanje prehranskih zank, ki močno vplivajo na naš odnos do hrane v vabljivih prehranskih časih, kot so obnovoletni, vas bomo za ta izziv poskušali opremiti z nekaj spoznanji iz letošnjega članka o psiholoških vidikih diet, ki je bil objavljen v reviji Scientific American Mind.

Hudičev učinek

Glavno priporočilo psihologov je, da se izogibate preveč strogih diet, tako energijsko kot po izbiri živil, in vseh drugih napornih prehranskih manipulacij. Na primer takrat, ko začnete svojo normalno hrano nadomeščati s praškastimi snovmi.

Zakaj diete niso pametna izbira po praznikih in kako reagirati na prehransko nasičenost, si preberite na tej povezavi spletne strani Polet O2!