Tiskane izdaje
Družabno življenje v decembru se kaj hitro spremeni v vrtiljak zabav in neurejenega življenskega ritma. Naj gre za zasebne obiske pri prijateljih in sorodnikih ali poslovna srečanja − hrane in pijače je povsod v izobilju.
Potreben je posebne vrste napor, da se izognemo prenajednju in uživanju neprimernih pijač. Odvečne kalorije in manj kakovostna hrana (sladkarije, slani prigrizki) ob zmanjšanem gibanju v zimskem času lahko našemu organizmu povzročajo preglavice. Te so sicer navadno prehodnega značaja, lahko pa znatno vplivajo na naše psihofizično počutje: utrujenost, nejevoljnost, glavoboli, občutek teže in različne motje s presnavljanjem. S preprosto in cenovno najugodnejšo metodo si sami lahko veliko pomagamo: vsaj uro ali dve pred spanjem ne zaužijemo ničesar, pijemo samo vodo. S tem bomo dali telesu možnost izločanja odvečnih snovi. Na tešče spijemo vodo na sobni temperaturi. Spijemo, kolikor zmoremo.
Homeopatija, kot integrativna metoda zdravljenja, vključuje tudi ajurvedo in tradicionalno kitajsko medicino ter pomaga lajšati akutne in kronične prebavne težave: zaprtje, driska, gastritis, hemeroidi, kolitis, vnetje žolčnika, zamaščena jetra.
Uporaba nux vomice je elegantna in neškodljiva rešitev, po kateri lahko sežemo takoj po zaužitju prazničnega obroka. Pripravek pomaga presnavljati težjo, mastno hrano in omogoči, da se zjutraj ne zbudimo v še slabšem stanju.
Prebavni proces hrane se začne v ustih in nadaljuje v požiralniku in od tam v želodcu in črevesju. Razgrajena hrana se shrani v debelo črevo, dokler se ne izloči skozi anus. Proces prebave pomaga pretvoriti hrano v energijo, ki jo telo potrebuje za delovanje. Vsaka težava v tem ciklusu lahko povzroči resno škodo umu in telesu. Kar jemo, močno vpliva na naše misli in obratno, naše duševno stanje tudi izbira naš izbor hrane. Tako se prehranjevalne motnje kažejo v fizičnem telesu, vendar jih v številnih primerih ustvarja um. Oba morata biti uravnotežena.
Sistem prebavil ima zelo natančen in opazen vpliv na duševno stanje posameznika. Znano je, da so bolezni prebavnega sistema zelo dobro odgovorile na integrativno zdravljenje.
Pri zdravljenju s klasičnimi zdravili praviloma zanemarimo osnovni vzrok bolezni in zdravimo le simptome, na primer z antiacidi in antibiotiki. Hitro se počutimo bolje in prenehamo biti previdni glede tega, s čim se ukvarjamo in kako živimo. Prehitro se vrnemo k starim navadam in nepravilnemu staremu načinu življenja.
Modro je opazovati svoje telo in fiziološke procese v telesu. Pomembno je zgodaj zaznavati neravnovesja, saj lahko preventivno ukrepamo pravočasno in tako lahko veliko časa preživimo v ohranjanju dobrega zdravja in telesne pripravljenosti v našem življenju.
Odpornost je v tem obdobju prihajajočih prehladov in viroz zelo pomembna. Še posebej za otroke in starostnike, ki svoj imunski sistem šele razvijajo, pri starosnikih pa delujejo že okrnjeno. Za pravilno delovanje imunskega sistema in dobro odpornost je preventivno vedenje in ravnanje posameznika ključno. To lahko dosežemo tako, da skrbimo za pravilen ritem in zadostno količino spanja, da uživamo zdravo prehrano ter se izogibamo kajenju in pretiranim količinam alkohola in poživil.
Funkcja imunskega sistema je obramba telesa pred okužbami, ki jih povzročajo patogene bakterije, virusi, gljive in paraziti ter druge človeškemu telesu tuje snovi. Imunski sistem je sestavljen iz specializiranih limfatičnih organov, kot so bezgavke, vranica, priželjc (timus), obrambne krve celice in druge topne molekule. Preprosto rečeno, lahko izrazimo delovanje imunskega sistema tako, da rečemo, da sistem loči lastno od tujega v telesu.
Homeopatska zdravila krepijo imunost saj se ne predpisujejo le za določeno bolezen, temveč so prilagojena za celotno zdravstveno stanje človeka, njegovo konstitucijo in genetske predispozicije.
Za prihodnost globalnega zdravja je zelo pomemben preventivni pristop, v katerem ima posameznik ključno vlogo. Ustrezna prehrana, gibanje in počitek so temeljna investicija v naše zdravje.
Ob koncu leta vam želim, da bi bilo prihodnje leto za vse zdravo, srečno in uspešno na vseh področjih in da bi nam prineslo veliko veselja do življenja.
***
Dr. Maruša Hribar je raziskovanje molekularne biologije na ljubljanski fakulteti za farmacijo nadaljevala z doktorskim in postdoktorskim študijem na medicinski fakulteti v Ženevi. Tam je raziskovala možnosti uporabe zarodnih celic pri zdravljenju nevrodegenerativnih bolezni in tudi po doktoratu nadaljevala z nadgradnjo znanj o nevrofiziologiji, farmaciji in homeopatiji. Je članica izvršilnega odbora Evropskega združenja za integrativno medicino.
***
Zdravstveni blogi na Delo.si
Vsako sredo točno opoldne si na spletni strani Dela podajajo pero in izmenjujejo dobronamerne pa tudi kritične misli strokovnjaki z različnih področij:
Sabina Senčar, ginekologinja
prim. mag. Matjaž Turel, pulmolog
Gabrijel Fišer, kirurg
izr. prof. dr. Danica Rotar Pavlič, družinska zdravnica
prof. dr. Zvezdan Pirtošek, nevrolog
dr. Maruša Hribar, homeopatinja
Po dosjeju zdravstvenih blogov lahko brskate TUKAJ.
