Primož Kališnik, Ante Orlić, Delo.si
Ko na tekaških smučeh nekaj časa hodimo v smučini in nam ravnotežje ne nagaja preveč, počasi stečemo. V bistvu ritem hoje na smučeh prenesemo v tek. Pomembno je, da smuči drsijo, da naši gibi niso preveč sunkoviti, da ne nihamo gor-dol in naprej-nazaj, in da je naš odriv s palicami dovolj dolg.
Kaj to pomeni? To, da roka, s katero se odrinemo, ne potujele le do ali malo mimo bokov, temveč še naprej, za hrbet.
Zmotno je prepričanje, da je s takim korakom treba teči hitro. Kje pa: lahko smo zelo umirjeni in se ne naprezamo preveč, naša hitrost premikanja pa bo vseeno precej višja kot hitrost hoje na smučeh.
Izvedbo dvotaktnega diagonalnega koraka in vaje, ki nam ga pomagajo osvojiti, nam je predstavil dr. Janez Pustovrh, predstojnik Katedre za nordijsko smučanje na ljubljanski Fakulteti za šport.
Vrstni red naslednjih prispevkov (videozapisov) šole smučarskega teka:
24.1. Klasična tehnika, soročni odriv
25.1 Klasična tehnika, korak s soročnim odrivom