naročite se na e-novice

Domov Domov

Aleš Ernst

Članki

Kaj bi naredil, če bi bil še enkrat otrok? Branje za močnejše živce: kako poteka samouničevanje z najboljšimi nameni? Podobnost z samouničevanjem v športni rekreaciji ni slučajna.

Koliko prenese telo?

Običajno si nismo všeč, telo nas je že večkrat pustilo na cedilu Biti in živeti. Naučeni in vzgojeni smo, da verjamemo v dejstvo, da moramo neprestano nekaj početi.

Drugačen pristop k športu

Zavedanje lastnega telesa ali stik z realnostjo Oseba, ki ni prizemljena, nima upanja in vere in sledi ali lovi nerealne cilje.

Športna rekreacija

Nadzor nad egom tudi v rekreaciji Kdo je ego v športni rekreaciji? Ego nam omogoča spremembo naše okolice, da zadovolji naše potrebe in želje, ali pa nas na okolico prilagodi.

Zdravje športnika

Športnik ne sme biti kot Jeff Bezos Posledice pomanjkljive povezave med telesom in umom, neskladje med prepričanji, ki jih določa telo, in voljo, ki izhaja iz zavesti.

Zdravje športnega rekreativca

Začarana spirala vedno težjih treningov Veliko rekreativnih športnikov, se ujame v spiralo povečevanja zahtevnosti treningov, čeprav v sebi čutijo, da jim to ne prinaša pričakovanega napredka.

Boj proti okužbi: Neverjetna moč pravilnega vdiha skozi nos Morda niste vedeli? Pri dvigu odpornosti proti virusnim okužbam lahko pomaga pravilno dihanje.

Nos je multipraktik Pri vadbi, manj napornih vajah in drugih običajnih aktivnostih raje dihajte skozi nos.

Skozi nos – pravilno dihanje kolesarja Največja napaka, ki jo kolesarji delajo pri dihanju, je prevelik vnos zraka glede na dejansko porabo kisika v mišicah.

Spoznaj samega sebe: vzrok otrdelosti in kroničnih bolečin Tole je daljše in zahtevno branje. A se splača, lahko nam spremeni življenje.

1

Najnovejše
|
Najbolj brano

13:48

Vučićeve izjave pred varnostnim svetom / Slovenija na pogovor poklicala srbskega odpravnika poslov

13:30

Svet so ljudje / V Kremlju je vroče

13:17

Prevzemna namera / Nama v roke nemškega sklada

13:08

Puščavski prah / Prizori kot z Marsa: Atene se dušijo pod saharskim peskom

13:00

Vesoljski teleskop Hubble / Mala ročka za 34. rojstni dan

12:45

Rusija / Suspendiran duhovnik, ki je vodil slovesnost za Navalnega

1.

Osebni recepti / Večina vitamin D kupuje, zdravniki si ga predpišejo Med najpogostejšimi desetimi zdravili, ki si ga predpisujejo zdravniki, je kar trikrat vitamin D3. Ni neposrednega nadzora.

2.

Dobro jutro / Babice niso več babice, dedki pa ne dedki Nihče pač noče biti star, pa čeprav z vnučkom v naročju.

3.

Padavine se bodo okrepile / Nad Slovenijo nov pas padavin, ponekod pričakujejo več kot četrt metra snega Zvečer in ponoči se bodo padavine prehodno okrepile, meja sneženja se bo nekoliko spustila.

4.

Zaplet / Pobrali državne milijone, zdaj podjetju grozi izbris Zoper sklep o izbrisu nekdanjega Majbert Pharma iz sodnega registra je mogoč ugovor.

Top novice

Slovenija na pogovor poklicala srbskega odpravnika poslov

Nepopisna groza pred porušeno bolnišnico v Han Junisu

Nama v roke nemškega sklada

Večina vitamin D kupuje, zdravniki si ga predpišejo

Mnenja

Barbara Hočevar

Velikih ciljev ni mogoče doseči brez obsežne javne razprave

Matevž Granda

Infrastruktura mesta

Barbara Zimic

Na hibridno vojno smo v Evropi slabo pripravljeni

Siniša Uroševič

Neučakano odštevanje do poletja v Nemčiji

Ne spreglejte

DIGGIT: Za vse, ki želite biti del prihodnosti

Novi VW Tiguan – SUV, ki ste si ga vedno želeli

Zavezani k močnejši EU: drzno in ambiciozno za odporno prihodnost

Banka, ki svoje zaposlene spodbuja na različne načine