Ali sebi in svojim najbližjim privoščite dovolj spanja?

Vse več ljudi se spopada s tiho epidemijo, epidemijo nenaspanosti. Ta težava vpliva na naše počutje, zdravje in spomin.

Objavljeno
28. junij 2020 07.30
Posodobljeno
28. junij 2020 19.19
Zadostna količina spanja je še posebej pomembna za otroke in mladostnike. FOTO: Shutterstock
Koliko ur spite? Koliko ur spijo vaši otroci? Kako se počutite, ko se zbudite? Se vaš delovni dan začne z občutkom svežine? Odgovori na ta vprašanja razkrivajo tiho in skrito epidemijo sodobne družbe, epidemijo nenaspanosti.Človeški organizem ima svoj bioritem, na katerega ne moremo vplivati, saj je usklajen z obdobjem dneva in noči. Zadostna količina spanja je biološka potreba, ki je zelo pomembna za telesno in duševno zdravje, pa tudi dobro mentalno delovanje. Ljudje, ki so naspani, se zbujajo z občutkom energije, življenjskega zagona, njihove intelektualne funkcije so optimalne. Zaradi različnih obveznosti si ...

Povezane vsebine