Malinov jogurt
Napitek, ki bi mu pravzaprav lahko rekli tudi smuti, je dokaj hranljiv, lahko prebavljiv, zdrav, kaloričen obrok. Glede na svojo vsebino najprimernejši za začetek dneva. Ne bo vam vzel veliko časa, napolnil pa vas bo z zdravo energijo. Maline bodo poskrbele za veliko količino mineralov, vitaminov in antioksidantov, banana pa bo k temu dodala še svoj ogljikovo hidratni delež. Za beljakovinski del bo na koncu poskrbel še jogurt. Prav tako pa bo k zdravju dodal svoje tudi cimet, ki je med mnogimi zdravilnimi lastnostmi poznan tudi kot naravni antibiotik.
Kadar sezona malin še ni v polnem razmahu , bodo prav tako dobre tudi zmrznjene.
Napitek je s svojim okusom tako bogat, da ga brez predsodkov lahko uporabite tudi kot hitro in zdravo sladico.
Za 1 osebo potrebujete:
150 g grškega jogurta (lahko tudi navadnega)
Velika pest malin
1 manjša banana
Žlička marelične marmelade
Čajna žlička cimeta
Limonin sok
1 suha marelica
Priprava:
Vse sestavine premešajte v mešalniku v gladko tekočo zmes, če pa se vam le ta zdi pregosta, po želji dodajte tudi nekaj vode.
Na zdravje
