Vaje za varno delo na vrtu

Objavljeno
05. maj 2019 10.05
Posodobljeno
05. maj 2019 10.05
M.C.
M.C.
Ker smo pri vrtnih opravilih večinoma sklonjeni, je treba dati poudarek raztezanju sprednjega dela telesa ter se hkrati usmeriti na krepitev zadnjega dela.

Prav tako moramo razbremeniti ledveni del hrbtenice. Predvsem pa ne smemo pozabiti na vaj za stabilen trup, saj so le ob močnem »jedru« gibi z okončinami varni.

Poglejte si katere vaje so nujne preden stopimo v vrt!