Video vadba: Joga za zdrave sklepe

Objavljeno
30. maj 2016 10.05
Posodobljeno
30. maj 2016 10.05
Maja Miklič
Maja Miklič
Zdravi sklepi so ključ do aktivnega življenja. Z redno jogijsko vadbo ohranjamo sklepe zdrave, močne in gibljive vse življenje. Joga preprečuje obrabo sklepov in revmatične bolezni ter blaži bolečine v sklepih. Deluje preventivno in kurativno.

PROGRAM

Uvod

Vaje za čeljustni sklep

Vaje za sklepe ključnice

Vaje za sklepe medenice

Vaje za sklepe ramenskega obroča in zgornjega uda
• Zapestni sklep
• Komolčni sklep
• Ramenski sklep

Vaje za sklepe medeničnega obroča in spodnjega uda
• Sklepi stopala
• Kolenski sklep
• Kolčni sklep
• Sklepi medenice

Masaža sklepov

Meditacija

Več informacij na http://www.yogasachi.com/sl/gewrichtsklachten/