Tiskane izdaje
Kupili ste tekaške smuči in ostalo opremo, zdaj pa bi radi začeli teči na snegu. Nimate pojma, kako pričeti, prav tako niste bili na tečaju ...
Za začetnike je najpomembneje, da se pravilno naučijo osnov teka na smučeh.
Na Delo.si smo s Primožem Kališnikom, urednikom rekreativnega mesečnika Polet, pripravili daljši niz videozapisov o učenju klasične in drsalne tehnike. Pri oblikovanju zgodbe nam je dr. Janez Pustovrh, predstojnik Katedre za nordijsko smučanje na ljubljanski Fakulteti za šport.
Vse, kar ste si želeli vedeti o tehnikah smučarskega teka, smo že pred časom zbrali v naslednjih videoprispevkih:
- Uvod v šolo teka na smučeh
- Privajanje na tekaške smuči
- Dvotaktni diagonalni korak
- Soročni odriv
- Korak s soročnim odrivom
- Vzpenjanje v klasični tehniki
- Skupni elementi klasične in drsalne tehnike
- Uvod v drsalno tehniko
- Drsalni korak, vaje na mestu
- Drsalni korak, vaje v gibanju
- Daljši dvojni drsalni korak
- Enojni drsalni korak
- Drsalna koraka za tek v vzpon
***
Videozapisi o opremi za smučarski tek:
- kako izbrati primerne tekaške smuči
- kako izbrati ustrezne palice za smučarski tek
