Polet O2: 5 znakov, da vaša vadba dejansko deluje

Pred nekaj tedni ste se lotili nove vadbe in v aktivnost vložili svojo energijo, čas in srce. Skušate se držati začrtanega treninga, brez večjih odstopanj, razen kakšne pice in kozarca vina, vadite pravilno in redno, vaša prehrana je bolj kvalitetna in zdrava. Kdaj nastopi čas, ko lahko na svojem telesu in počutju opazite in občutite rezultate, pa vam še vedno ni znano, saj ga sami ne opazite. A ne vrti se vse okoli gradnje mišic, porabe maščobe in boljše kondicije, vse to pride na dolgi rok, če le uspete ostati dovolj zbrani in disciplinirani. Naj bo začetek vadbe na kratki rok vaš prvi cilj, vse do korenito spremenjenega življenjskega sloga.

V resnici najboljših rezultatov in sadov trdega dela ne boste tako hitro opazili v ogledalu. Vaše telo in glava vam bolj subtilno sporočata, da to kar počnete, jima prekleto paše.

Katerih pet znakov, da vaša vadba dejansko deluje vam sporoča telo, si preberite na tej povezavi spletne strani Polet O2!