Tiskane izdaje
Ne boste verjeli, ogromno je tistih, ki zagovarjajo, da vsaj enkrat na teden malce pogoljufamo naš natančen in strog prehrambeni načrt, je pa res, da večina teh zagovornikov prihaja iz sveta vrhunskega športa. Goljufanje je torej normalno, še več, včasih celo priporočljivo. Profesionalni kolesar Phil Gaimon pravi, da so dnevi za goljufijo tisti, ko lahko ješ karkoli ti srce poželi, ne glede na uro ali količino, brez krivde, seveda. Ti dnevi za goljufanje pomagajo predvsem med sezono, ko se je treba zadrževati in jesti pazljivo. Troy Alves, profesionalni bodybuilder pravi, da je goljufanje njegove diete celo skrivno orožje. Tudi Tim Ferriss, avtor knjige "4-Hour Work Week" in prvak ketogene diete pravi, da lahko enkrat na teden jemo vse, le pod pogojem, da najprej pojemo zdrav zajtrk.
Kako torej goljufati med dieto, da še vedno ostanete znotraj normalnih okvirov in ne pokvarite dela, ki ste ga opravili čez teden?
Odgovore si pridobite na tej povezavi spletnega rekreacijskega mesta Polet O2!
