Tiskane izdaje
In ponovno, ni ga čez prehrano, ki je uravnotežena in vsebuje primerne količine kakovostnih živil, tudi sadja in zelenjavo. Zdi se, da je primerna prehrana, ki ji dodamo primerno količino ogljikovih hidratov in beljakovin za potrebe športa, zdaj najbolj obetajoča strategija za regeneracijo.
Polet O2: Najboljše jedi za regeneracijo: Sardine, losos in sirotka
Že veste, kaj boste jedli po Maratonu Franja ali po naslednjem napornem treningu? Z našimi predlogi telesu omogočite hitro regeneracijo!
Objavljeno
07. junij 2016 11.18
Izbira prehrane po dolgem in napornem treningu bo imela odločilno funkcijo pri vaši telesni regeneraciji in pri tem, kako dober trening boste lahko opravili naslednjič. Revija Outside Magazine in njen avtor AC Shilton sta pripravila obširen nabor najboljših jedi za regeneracijo in se ob raziskovanju pogovarjala s strokovnjaki iz področja prehrane, športa in zdravja.
