Po zajtrku se dan pozna

Pogosto so zaobljube povezane z opuščanem slabih navad, spremembo (prehitrega) tempa življenja in preživljanje časa z bližnjimi. Če ste si za letos zadali, da si boste vsako jutro vzeli čas za zajtrk z družino, pa ste kar vse tri teme združili v eno.Pomembno je, da z uravnoteženim obrokom telesu že zjutraj zagotovimo dovolj energije za psihofizično aktivnost, da smo lahko uspešni pri delu in razmišljanju. Polnovredna ogljikohidratna živila, kakovostne beljakovine in dobre maščobe so gorivo, ki ga telo potrebuje za zdravo delovanje.Poleg prehranskega vidika pa je zajtrk pomemben tudi zato, ker je to ...