Telesna vadba je zdravilo

Temelj zdravja je vsakodnevna hoja, ki sama sicer ni dovolj, še vedno pa bolje kot nič. Med idealno vadbo za starejše, ki si jo lahko privošči tako rekoč vsak, vsaj katero od njih, spadajo kolesarjenje, plavanje, smučarski tek, hoja na smučeh, vaje v telovadnici in različne vodene vadbe.Naš sogovornik prof. dr. Bojan Knap poudarja, da so samo akutna bolezen, hudo poslabšanje kronične bolezni in zelo slabo počutje lahko kontraindikacija za telesno aktivnost.Da je redna in pravilna telesna vadba koristna in blagodejno vpliva na počutje in zdravstveno stanje posameznika, ni treba posebno poudarjati. To je sploh pomembno v ...