naročite se na e-novice

Domov Domov

hitra hoja

Kilometer hoje na dan

Kaj se zgodi s telesom, če vsak dan prehodimo vsaj en kilometer? En kilometer na dan, polepša vsakdan in odžene zdravnika stran. Ne verjamete? Poskusite ...

Miroslav Cvjetičanin

Kaj, če bi hitro hodili in ne tekli Teka ne maramo vsi, torej zato ne tečemo. Hoditi znamo vsi, vendar zakaj ne bi hodili zelo hitro?

Je hoja kot fizična aktivnost dovolj? Dvomljivci so prepričani, da hoja sploh ni športna rekreacija. Prepričali jih bomo, da se motijo.

Miroslav Cvjetičanin

Sprehod spremenimo v hojo Hitra hoja je šport in zakaj ne bi hodili učinkovito. Tu je nekaj nasvetov, kako se hoje lotimo zares.

Primož Kališnik

Hoja kot dobra rekreacija

Naučimo se hitrejše hoje Ko se boste nekoliko bolje seznanili s tehniko hitre hoje, lahko pričakujete opazno povečanje hitrosti.

Primož Kališnik

Presenetil favorita

Nova italijanska športna pravljica, tokrat v hitri hoji Italijan Massimo Stano je šokiral nesporna domača favorita 20-kilometrske preizkušnje v hitri hoji na olimpijskih igrah v Tokiu.

Je hoja in je hitra hoja

Hitra hoja je res prava odločitev Ta pristop priporočam vrhunskim ter rekreativnim športnikom, še posebno pa tistim, ki jih pestijo ponavljajoče se poškodbe brez jasno definiranega vzroka.

Hitrejša navadna hoja Nasprotje teka, ki prinaša zdravje. Hitrejša hoja je najpogostejša vrsta hitre hoje in nima nič s tekom.

Primož Kališnik

Hoja kot trening za moč Pravijo ji tudi power walking, je tehnika hitre hoje, ki še vedno ni niti malo tek, za povečanje hitrosti pa uporabljamo povečano, še intenzivnejše gibanje rok.

Primož Kališnik

Hoja in hitre hoje

Če bi radi hodili hitreje Če ugotovite, da vaš običajni tempo ne doseže ravni hitre hoje, kot bi jo radi, in želite pospešiti, lahko izboljšate tehniko hoje.

Primož Kališnik

1 2 3

Razcvet tudi med Slovenci: vedno več navdušenih nad preprostostjo in varnostjo

Naložbe prihodnosti

Zakaj vse več vlagateljev investira v podjetja, ki upoštevajo trajnostne vidike?

Izjemna akcija: Samsung ura brezplačno

Dr. Vladimir Prebilič: »Mi smo tukaj, da stvari popravimo«

Bolečine v kolku pri hoji – 5 možnih vzrokov

evropske volitve

Kakšne so globalne priložnosti EU in Slovenije znotraj nje

Poslovne finance

Finančno vodenje podjetij skozi oči strokovnjaka

Vsebinsko oglaševanje

Oglašujte z vsebinami na naših portalih

Najnovejše
|
Najbolj brano

15:08

Pariz 2024 / Zormanovi in Adžićeve čakajo tekmece v Parizu

15:00

Svetovna ekonomija / IMF izboljšal napovedi za svet, a opozarja na tveganja

14:46

Pomanjkanje kadra / Domovi za starejše kljub praznim posteljam ne sprejemajo novih stanovalcev

14:35

Nenujna potovanja / Ministrstvo Slovencem odsvetuje potovanja v Izrael

14:20

Na potresni prelomnici / Slovenija je potresno ogrožena, ne pa tudi pripravljena

14:10

»Svet ne sme gledati stran« / Pisatelji za mir podprli gladovno stavko Drage Potočnjak za Palestino

1.

Društvo za promocijo tradicionalnih vrednot / Neonacistične grožnje članom komisije ministrstva za kulturo Po napovedi odvzema statusa nevladne organizacije v javnem interesu spornemu društvu so bili člani komisije deležni groženj in žalitev.

2.

Požar na Danskem / V Københavnu gori štiristo let danske dediščine Ognjeni zublji so včeraj zajeli poslopje 400-letne danske borze v Københavnu. Zrušil se je vrh stavbe, zaposleni so hiteli reševat pomembne slike.

3.

Očitki Joeju Bidnu / Majhna vojaška cena, a velika simbolika iranskega napada na Izrael Varnostni svet OZN s sodelovanjem slovenskega veleposlanika Samuela Žbogarja o zaostritvah na Bližnjem vzhodu.

4.

Pedro Sánchez pri Robertu Golobu / Ni naključje, da je Španija pobudnica priznanja Palestine Na drugi uradni obisk k premieru Robertu Golobu danes prihaja španski socialistični premier Pedro Sánchez.

Top novice

Slovenija je potresno ogrožena, ne pa tudi pripravljena

Domovi za starejše kljub praznim posteljam ne sprejemajo novih stanovalcev

V Københavnu gori štiristo let danske dediščine

Odkrili najmasivnejšo zvezdno črno luknjo v naši galaksiji doslej

Mnenja

Boštjan J. Turk

O »trdih« pogajalcih, destruktivcih in modrecih

Bojan Ivanc

Črno-rumena neznanka

Boštjan Videmšek

Izraelski protinapad bi lahko sprožil usodni plaz

Miloš Kosec

Posavje v Palestini

Ne spreglejte

Razcvet tudi med Slovenci: vedno več navdušenih nad preprostostjo in varnostjo

Zakaj vse več vlagateljev investira v podjetja, ki upoštevajo trajnostne vidike?

Izjemna akcija: Samsung ura brezplačno

Dr. Vladimir Prebilič: »Mi smo tukaj, da stvari popravimo«