naročite se na e-novice

Domov Domov

počepi

Pred smučarsko sezono

Domače vaje za smučarsko moč Dobro, učinkovito, izvajate jih lahko doma. Kakšno razliko bodo naredile te vaje, glede na to, v kakašnem stanju ste zdaj? Presenečeni boste!

Primož Kališnik

So počepi in izpadni korak za vsakogar? Dve izjemno priljubljeni vaji, ki lahko ob čezmernem izvajanju ali nepravilni izvedbi pripeljeta do močnih bolečin.

Ocenjujemo gibanje in počepe Težava je v tem, da smo ljudje začeli izpuščati nekatere vrste gibanja in s tem zanemarili nekatere dele našega telesa, tako z vidika moči kot gibljivosti.

Počepi Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 3 nize po 12 ponovitev vaje, z vmesnim pol minutnim odmorom.

1

Vstopite v svet zmogljivosti in ekskluzivnosti

Najpogostejša poškodba

Poškodba Ahilove tetive – kaj morate vedeti?

Šest korakov za pravi nakup

Prava izbira klimatske naprave še pred poletjem

Nove priložnosti

Obrestne mere končno na pravi poti. Kaj to pomeni za vas?

Razcvet tudi med Slovenci: vedno več navdušenih nad preprostostjo in varnostjo

Naložbe prihodnosti

Zakaj vse več vlagateljev investira v podjetja, ki upoštevajo trajnostne vidike?

Izjemna akcija: Samsung ura brezplačno

evropske volitve

Kakšne so globalne priložnosti EU in Slovenije znotraj nje

Najnovejše
|
Najbolj brano

23:05

Četrtfinale lige prvakov / Kimmich razveselil Bavarce, Real po enajstmetrovkah v polfinale

21:37

DZ za tri posvetovalne referendume / Težave z načrtom Gibanja Svoboda

21:30

Posvet / Potrebujemo lastno infrastrukturo za ravnanje z odpadki

20:35

Večni derbi v Stožicah / Zanimiv derbi, zaslužena zmaga Maribora in sojenje na evropski ravni

20:15

Slovenska delegacija v Pekingu / Kmalu bo treba spet na Kitajsko

19:58

Eurobarometer / Evropske volitve zanimajo le najbolj zagrete volivce

1.

Nove priložnosti / Obrestne mere končno na pravi poti. Kaj to pomeni za vas? Zakaj se zadovoljiti s povprečnim, ko pa obstajajo možnosti, da svoje prihranke obogatite bolj donosno?

2.

Pisma bralcev / Dopolnilno delo zdravnikov (2) Zdravnik naj se sam odloči, ali bo delal v zasebnem ali javnem sektorju ...

3.

Srečanje v Tirani / Enajst predsednikov vnovič podprlo Aleksandra Čeferina Tirana je bila prizorišče srečanja voditeljev nacionalnih nogometnih zvez iz širše regije jugovzhodne Evrope.

4.

Smučarski skoki / Kot strela z jasnega: Zupančič ne bo več vodil slovenskih skakalk Velika sprememba v naši ženski reprezentanci v smučarskih skokih: svoj doslej največji trenerski izziv sprejel nekdanji vrhunski letalec Jurij Tepeš.

Top novice

Težave z načrtom Gibanja Svoboda

Reke pravice še niso odplaknile Plenkovićeve vlade

Kmalu bo treba spet na Kitajsko

Gradnja JEK2 uravnava odnose med Ljubljano in Zagrebom

Mnenja

Nina Granda

Mesto v neravnovesju

Uroš Esih

Bojazen pred strelom v prazno zgolj za pranje vesti

Družinski zdravniki: dovolj imamo

Boštjan J. Turk

O »trdih« pogajalcih, destruktivcih in modrecih

Ne spreglejte

Vstopite v svet zmogljivosti in ekskluzivnosti

Poškodba Ahilove tetive – kaj morate vedeti?

Prava izbira klimatske naprave še pred poletjem

Obrestne mere končno na pravi poti. Kaj to pomeni za vas?