Tekaške poškodbe

Trening in zdravje

Tekaške poškodbe - Boleča pokostnica Tek je zdrav – in poln poškodb. Najbolj ogroženi so tako imenovani nedeljski bojevniki, ki teden preživijo v pisarni, za vikend pa tečejo do onemoglosti.

Masiranje

Masaža je nuja tudi za rekreativne tekače Dolgoročno so fiziološke pridobitve z rednimi treningi izjemno koristne za zdravje, kljub temu pa se pri tej bistri športni izbiri zdravljenja pojavijo ovire.

Mojca Amon

bolečina v kolenu

Z jesenjo dozorijo tudi tekaška kolena Bolečina, ki vam lahko pokvari v tek, je ena najpogostejših poškodb, pojavlja se tudi pri kolesarjih.

Primož Kališnik

tek in zdravje

Poškodbe so temna stran teka Poškodbe pri teku so največkrat posledica napačnega treninga in napačne tehnike teka: predolgega, prehitrega in prezgodnjega.

Tek

Vrnitev k teku, po dolgi prekinitvi Težko je, a pomaga, če se primerjamo s seboj v najslabši koži - levitev iz take kože je najboljši dokaz napredka.

Primož Kališnik

Uporabna znanost in tek

Najpogostejše poškodbe pri teku in kako jih preprečiti Preventiva so vaje za mišice gležnja, kolena in kolka, ki jim dodamo še kakšno vajo za trup in hrbtenico.

Nohti in tek

Ko tekač k samemu sebi kot pedikerju gre Nega nohtov za tekače je pomemben del teka, zahteva tudi nekaj znanja in ročnih spretnosti. In vedeti je treba, kdaj se je lotiti.

Primož Kališnik

Teči po asfaltu ali ne? Nasvet slovenskim županom: želite razjeziti na tisoče ljudi? Asfaltirajte njihovo najljubšo tekaško pot.

Miroslav Cvjetičanin

Tekaške poškodbe: Tekaške smole ni Najpogostejši vzrok za tekaške poškodbe so naše lastne napake – tem pa se lahko izognemo.

Primož Kališnik

Tekaška poškodba. Bolečine v predelu notranjega stopalnega loka Za tek velja, da ima številne pozitivne učinke na telo, zdravje, počutje, pravijo, da je pravzaprav osnova vseh športov in temelj splošne telesne kondicije.

1 2

Nedotaknjene lepote

22:34

Priprave za SP v Bolzanu / Zelo spodbudna generalka naših risov

21:02

Proces proti Trumpu / Američani razdeljeni o obtožbah, pikantne podrobnosti pa spremljajo vsi

20:38

Vpis / Veliko srednjih šol drugega kroga sploh ne bo imelo

19:40

DZ potrdil 9. junij / Kaj morate vedeti o trojčku posvetovalnih referendumov

19:10

slovenija / Tudi Socialni demokrati dokončno potrdili svojo listo za evropske volitve

19:09

Svetovni rekorder / Nepalski šerpa bi šel še devetindvajsetič na Everest

Več...

Strokovnjaki o razvpitem ljubljanskem projektu / Gradnjo kanala C0 je treba ustaviti, cevi pa odstraniti Povezovalni kanal med Brodom in Črnučami je po oceni strokovnjakov s pravnega, tehničnega in zdravstvenega vidika nedopusten.

Vladno kadrovanje / Kordež novi vodja vladne skupine za pogajanja s Fidesom Dosedanji namestnik vodje in Državni sekretar na ministrstvu za zdravje Denis Kordež bo na čelu pogajalske skupine nasledil Mirka Stoparja.

Osebni recepti / Večina vitamin D kupuje, zdravniki si ga predpišejo Med najpogostejšimi desetimi zdravili, ki si ga predpisujejo zdravniki, je kar trikrat vitamin D3. Ni neposrednega nadzora.

Banka Slovenije / Odliv depozitov z bank, njihov dobiček podvojen Dobiček bančnega sistema se je v prvih dveh mesecih več kot podvojil na 139 milijonov evrov.

Top novice

Američani razdeljeni o obtožbah, pikantne podrobnosti pa spremljajo vsi

Veliko srednjih šol drugega kroga sploh ne bo imelo

Kaj morate vedeti o trojčku posvetovalnih referendumov

Gradnjo kanala C0 je treba ustaviti, cevi pa odstraniti

Mnenja

Bećir Kečanović

Narava duha in etična infrastruktura sveta

Andreja Gomboc

Al' prav se piše sonce ali Sonce?

Janez Tomažič

Slovenija letalsko spet bolje povezana

Barbara Hočevar

Velikih ciljev ni mogoče doseči brez obsežne javne razprave

Več...

Ne spreglejte

Pohodniški užitki pri sosedih: pet najlepših pohodniških tur

Šport briše predsodke in spreminja življenja invalidov na bolje

V prvih 77 trgovalnih dneh do več kot 9 % donosa

Harmonija udobja in sloga, ki prinaša umirjeno življenje nad mestom

Spletna mesta Dela d.o.o. uporabljajo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Ali soglašate z namestitvijo piškotkov na omenjenih straneh?

Potrjujem vse Sprejmem nujne Več informacij

Tekaške poškodbe

Tekaške poškodbe - Boleča pokostnica Tek je zdrav – in poln poškodb. Najbolj ogroženi so tako imenovani nedeljski bojevniki, ki teden preživijo v pisarni, za vikend pa tečejo do onemoglosti.

Masaža je nuja tudi za rekreativne tekače Dolgoročno so fiziološke pridobitve z rednimi treningi izjemno koristne za zdravje, kljub temu pa se pri tej bistri športni izbiri zdravljenja pojavijo ovire.

Z jesenjo dozorijo tudi tekaška kolena Bolečina, ki vam lahko pokvari v tek, je ena najpogostejših poškodb, pojavlja se tudi pri kolesarjih.

Poškodbe so temna stran teka Poškodbe pri teku so največkrat posledica napačnega treninga in napačne tehnike teka: predolgega, prehitrega in prezgodnjega.

Vrnitev k teku, po dolgi prekinitvi Težko je, a pomaga, če se primerjamo s seboj v najslabši koži - levitev iz take kože je najboljši dokaz napredka.

Najpogostejše poškodbe pri teku in kako jih preprečiti Preventiva so vaje za mišice gležnja, kolena in kolka, ki jim dodamo še kakšno vajo za trup in hrbtenico.

Ko tekač k samemu sebi kot pedikerju gre Nega nohtov za tekače je pomemben del teka, zahteva tudi nekaj znanja in ročnih spretnosti. In vedeti je treba, kdaj se je lotiti.

Teči po asfaltu ali ne? Nasvet slovenskim županom: želite razjeziti na tisoče ljudi? Asfaltirajte njihovo najljubšo tekaško pot.

Tekaške poškodbe: Tekaške smole ni Najpogostejši vzrok za tekaške poškodbe so naše lastne napake – tem pa se lahko izognemo.

Tekaška poškodba. Bolečine v predelu notranjega stopalnega loka Za tek velja, da ima številne pozitivne učinke na telo, zdravje, počutje, pravijo, da je pravzaprav osnova vseh športov in temelj splošne telesne kondicije.

Pohodniški užitki pri sosedih: pet najlepših pohodniških tur

Šport briše predsodke in spreminja življenja invalidov na bolje

V prvih 77 trgovalnih dneh do več kot 9 % donosa

Harmonija udobja in sloga, ki prinaša umirjeno življenje nad mestom

Vaše sanje ob morju se začnejo pri 3500 evrih + DDV na kvadratni meter

Prava izbira klimatske naprave še pred poletjem

DIGGIT: Za vse, ki želite biti del prihodnosti

Kako slovenska podjetja postajajo vedno bolj samooskrbna

Banka, ki svoje zaposlene spodbuja na različne načine

Novi VW Tiguan – SUV, ki ste si ga vedno želeli

Zavezani k močnejši EU: drzno in ambiciozno za odporno prihodnost

Razkrivamo pravo mesto za nakup zlatih palic in kovancev

Novi izzivi v finančnih storitvah

Letošnja postojanka dneva Slovenske vojske je Maribor

Ko zapiha svež veter: kultno družinsko podjetje na poti k novim dosežkom

Novo na Deloindom: podkast o kakovosti bivanja

Top novice

Mnenja

Ne spreglejte