Prehrana za vaše mlade olimpijske upe

Predstavljamo zelo enostavno strategijo za poln rezervoar bencina vaših aktivnih malčkov.

Objavljeno
05. marec 2014 14.08
dr. Nada Rotovnik Kozjek, dr. med., Polet
dr. Nada Rotovnik Kozjek, dr. med., Polet

Zimske olimpijske igre so se naselile v domove in srca mnogih Slovencev. Tudi otrok, ki so »po duši« in praksi športniki. Številni otroci in mladostniki se s telesno vadbo ukvarjajo, kot bi bili odrasli. Mnogi med njimi se bodo z očmi, uprtimi v prihodnost, še bolj prizadevno podali proti svojim sanjam o prihodnosti. Oplemenitili bodo olimpijski duh in na najlepši način olimpijskim kolajnam dodali življenjski lesk. A olimpijski lesk in sanje o olimpijskih kolajnah se kujejo dolgo in tako rekoč vsak dan.

Sanje o olimpijskih igrah so precej odvisne od sposobnosti ožjega življenjskega kroga, da mladim športnikom zagotovi razmere, ki omogočijo, da je mlad športnik zdrav in da doseže svoj naravni biološki potencial. Nemajhen delež pri tem imata pogosto tudi domača kuhinja in mama (ali oče), ki se sprašujeta, kaj in koliko naj njihov olimpijski up poje. Za zdravje in šport.

Nekaj praktičnih nasvetov o tem, kakšno hrano potrebujejo mladi upi in kakšna so izhodišča za dobro športno prehrano, si preberite na tej povezavi!