hitra hoja / Kako začeti s hitro hojoBlagodejna aktivnost za resne športnike in tudi začetnike. Ste kdaj razmišljali, da je lahko tudi hoja šport?
davki / Pozor, če izračuna dohodnine niste prejeli, morate oddati napovedDo konca meseca imate čas za dohodninsko napoved
Iz arhiva / Janez Svoljšak, sam svoj trener V Pakistanu je umrl 25-letni vrhunski slovenski alpinist. Leta 2013 smo v Delu objavili članek o njem. Že takrat je bilo jasno, da je njegova ljubezen do plezanja nekaj posebnega.
Drama v Strasbourgu / Ursula von der Leyen sredi bitke za najmočnejši položaj v EU (SPREMLJAMO V ŽIVO)Okoli 20.ure bo znano, ali ima kandidatka dovolj podpore poslancev evropskega parlamenta.
supanje / Sezona supanja je na vrhuncu – bi šli v tečaj?Pred tečajem se dobro pozanimajte o programu, strokovni podkovanosti (mednarodnih certifikatih) in izkušnjah, ki jih ima vaditelj ali šola supanja.
Tour 2019 / Komentar prvega tedna dirke po FrancijiVsi so na svojem mestu ali pa vse majice imajo svoj hrbet.
Adrenalinsko / Pustolovski in adrenalinski parkiDa bi laže razumeli, kaj pomeni igra z lastnim adrenalinom, se boste morali sami prepričati.
šah / Zaključil se je 13. Portorož OpenSkupaj s kadetskim šahovskim turnirjem, ki je potekal vzporedno, je nastopilo 110 igralcev in igralk iz 18 držav.
kolumna / Vloga homo sapiensa z nitkoV zadnjega četrt stoletja, odkar opazujem pota športne rekreacije v naši domovini, sem se neštetokrat spraševal, kako se bo razvila in kam bo zavila.
okusno / Poletov recept: Zlatovčica po tržaškoVeliko nas je takih, ki ribe vse premalokrat umestimo na naše jedilnike.
Podvodni svet / Prosto potapljanje in šnorkljanjeLahko se prosto potapljamo prav brez vseh pripomočkov, a brez maske bo naš pogled zamegljen in podvodnega življenja ne bomo mogli opazovati, hitrost in globina pa bosta manjša, če ne bomo zraven uporabljali še plavuti.
potapljanje / Pet najboljših mask za potapljanje Maska je osnovni potapljaški pripomoček. Pri izbiri moramo biti pozorni na kar nekaj stvari, saj je pravilno izbrana, udobna in kvalitetna maska osnovni pogoj za uživanje pri potapljanju. Preprost preizkus je pritisk maske na obraz, pri čemer zadržite dih in maska bi morala ostati na obrazu tudi, če pogledate dol. Maska mora biti udobna in vas ne sme nikjer tiščati, pašček pa moraPoletne počitnice so največkrat povezane z vodo. In kjer je voda hočemo videti kaj je pod njo. Brez maske za potapljanje pa ne bo šlo.
Nosilci koles / Pet najboljših nosilcev za kolesa Električno kolo prav gotovo ne morete vpeti v strešni nosilec. Prav tako so gorska kolesa vse večja, težja, okornejša. Podobno je tudi s specialkami, še vedno ne vemo ali je dobro, če svojega karbonca vpnemo v nosilec direktno na okvir... Predstavljamo vam pet rešitev za prevoz koles. Tokrat smo se izognili strešnim nosilcem. Thule ClipOn High 2 Najbolj znani so nam strešni nosilci koles vendar tako kot se spreminjajo kolesa, tako se tudi sami nosilci.
tek / Kako torej do hitrejšega teka na pet kilometrov? Kot vedno je trening proces, ki traja dlje časa. Veliko ste lahko naredili že čez zimo s krožnim treningom (splošna moč), z veliko količino počasnih kilometrov (aerobna zmogljivost) in občasnimi hitrejšimi teki, kot so teki v klanec ali stopnjevanja in ritmizacije (specifična tekaška moč), ter redno vadbo tehnike teka (ekonomičnost). Kdor je to počel vso zimo, ima sedaj podlago zaČe nimate podlage, jo lahko dobite v prihodnjih dveh mesecih, pa se potem lotite bolj specifičnega treninga.
kampiranje / Stoli in mize za minimaliste Obvezne opreme za kamperje ne zmanjka in ne zmanjka. Pravzaprav je prav vse obvezno, če bolje pomislimo. Ampak miza in stoli so pa res tako pomembni kot je pomemben sam šotor ali avtodom ali prikolica ali... Drži, vendar miz in stolov je na trgu "malo morje", mi pa nujno potrebujemo le najboljše. Zakaj? Zato, ker imamo čez glavo tistih nefunkcionalnih, poceni in hitro zlomljivih, majavih mizKaj je prva stvar, ki jo naredimo, ko postavimo šotor? Postavimo še mizo in stole...
Maja Prijatelj VidemšekZemljanka Zvečer sva se zadovoljno zavalila na kavč pod streho svoje zemljanke. Upala sem, da je ježu v njegovi, ki jo je pralo neurje, vsaj tako udobno.
Alenka PuharEnakejši in prišvasani Razvejen aparat je skrbel za to, da so bili pomembni možje enakejši od proletarcev, čeprav so, jasno, vse živali enake.
Zorana BakovićHladna prha Hladna prha za gospodarstvo v vrednosti več kot 13.000 milijard dolarjev pomeni, da bomo kmalu vsi kašljali.
Rasto OvinRdeča luč na semaforju za Slovenijo Oni dan smo prebrali novičko, kakšne težave je semafor, ki zaradi del na cesti spušča voznike iz obeh smeri izmenoma na en pas, povzročil voznikom v enem slovenskih manjših mest.
asistenca / Zakaj se splača biti voznik CitroënaCitroën letos praznuje stoletje svojega obstoja, ki so ga zaznamovale številne inovacije in odlična skrb za lastnike njihovih vozil. Ti so deležni tudi številnih ugodnosti, še posebej če so člani kluba zvestobe MyCITROËN plus.
popevke / Slovenska popevka v objemu gora – poletna noč na Soriški planini Sobota, 20. 7. 2019, ob 19.30, Soriška planina (Zgornja Sorica). Nastopajo: Nuša Derenda, Maja Berce in Andraž Gartner ob spremljavi Orkestra Amadeo pod vodstvom dirigenta Tilna Drakslerja.
gibanje / Privoščite si brezplačno športno vadboOlimpijski komite Slovenije - Združenje športnih zvez skupaj z Mercatorjem in mrežo ponudnikov športno-rekreativne vadbe v okviru akcije Zmigaj se do brezplačne vadbe, ki poteka od 8. 7. do 14. 8. 2019, omogoča enomesečno brezplačno vadbo, ki jo lahko izkoristite med 1. 9. in 31. 12. 2019.
EU / Postopki dajanja zdravil na trg se bodo poceniliEU in ZDA so dosegle pomembno prelomnico pri vzajemnem priznavanju farmacevtskih izdelkov.
PRIROČNO / Obvezna oprema za kampiranjeTisti, ki radi kampiramo smo stalno v lovu za funkcionalnim minimalizmom, kajne?
predstavljamo / Kolesarski nahrbtniki: Predstavljamo vam 5 najboljših Gorski kolesarji ne moremo brez nahrbtnikov, ker imamo preveč nujnih stvari za na pot...
kolesarjenje / Makadamkarski dan: Mountain Lust 2019Trasa je bila specifična, morda zaradi naklonov vzponov in spustov ter same podlage bližje gorskim kolesom, a z nekoliko širšimi plašči in pravimi prestavnimi razmerji vsekakor primerna tudi za makadamkarje
prehrana / Kako naj se prehranjuje športni rekreativecObrok pred vadbo mora biti kakovosten in telo mora imeti dovolj časa, da ga prebavi, da se hranila vsrkajo v kri in so na voljo po vadbi.
Poletov potep / Alpski poljub na zadnjo platIzpoved gospodinje, ki se je s kolesom nehote znašla tam, kjer ne bi smela biti, zdržala do konca ter z nasmeškom na obrazu in brez večerne masaže nog zaspala v svoji mehki posteljki.
kampiranje / Namigi kje kampirati v SlovenijiNa naši strani Alp je veliko zelo kakovostnih kampov. Če preletimo lanskoletne najboljše boste hitro dobili namig kam na letošnje počitnice.
Kolesarstvo / Sanjski prvi del sezone Tadeja PogačarjaTadej Pogačar je za Polet opisal svoj prvi del sezone.
Alpe Adria Trail / Alpe Adria Trail: Pohodništvo po rajskem vrtuPohodniška pot Alpe Adria Trail je dolga 750 kilometrov. Je odlično speljana, urejena in zelo dobro označena pot, ki je poseben mednarodni turistični produkt v sodelovanju treh partnerjev iz Avstrije (Kärnten Werbung), Slovenije (Slovenska turistična organizacija) in Italije (Turistična organizacija Furlanija-Julijska krajina).
kampiranje / Kuhinja za na potŠotorjenje ni komplicirano, če imamo s sabo vsaj osnovno opremo med katero zagotovo spada tudi kuhinja.
Iz arhiva / Janez Svoljšak, sam svoj trener V Pakistanu je umrl 25-letni vrhunski slovenski alpinist. Leta 2013 smo v Delu objavili članek o njem. Že takrat je bilo jasno, da je njegova ljubezen do plezanja nekaj posebnega.
Kamasi Washington / Negovati glasbeno idejo kot rastlinoKamasi Washington, ameriški saksofonist: Ne ozira se na žanrske omejitve, nastopil je na festivalu Glasbe sveta, ki s kulturnim sodelovanjem ruši mejo med Gorico in Novo Gorico
Milena Andjelić Đukić / Če sem porušila stereotipe kot deklica, jih lahko tudi kot ženskaBila je otrok, v katerega nihče ni verjel. Njeno življenje je viselo na nitki že takoj po rojstvu, nemalokrat se je tudi pozneje počutila povsem nemočno. No, občutke šibkosti in manjvrednosti so ji kot priseljenki iz srbskega Somborja vsiljevali predvsem drugi, ji lomili petke, kakor sama rada pravi, toda vso bolečino je prelevila v dragocene izkušnje in orodje, s katerim si je ustvarila čudovito življenje.
