Generacija+ / Pomemben je čas za ljudiOsamljenost, bolezen 21. stoletja: Le malo je treba, da nekomu polepšamo dan
pristanek na Luni / Bezos se povezuje z rivali, da bi uresničili »ameriške sanje«Ali bo Američanom uspelo čez pet let pristati na Luni?
MoMA / Manj moška in manj bela razkazuje svoj novi bliščPo treh mesecih obnove newyorška kulturna ustanova še bolj navdušuje
pretreniranost / Od rekreativca do pacientaPretiravanje je najprepoznavnejša lastnost slovenskih rekreativcev.
Svet / Velik evropski uspeh HrvaškePlenković: Hrvaška si prizadeva za ločitev vstopa v schengen od dvostranskega vprašanja meje s Slovenijo.
Svet / Trump s primerjavo svoje usode z linčanjem razjezil afriške AmeričaneVrhovni ameriški diplomat v Ukrajini verjame, da je predsednik zadrževal vojaško pomoč tej državi, da bi dosegel preiskavo Joeja Bidna
Svet / Čas ni na Johnsonovi straniNovi ločitveni sporazum skozi prvo sito, a možnosti za britanski izstop konec meseca so tako rekoč izčrpane.
Svet / Namesto ameriškega ruski sporazum V memorandumu sta voditelja postavila mejo med ozemlji, ki jih bodo na eni strani očistili turški, na drugi pa družno varovali ruski in sirski vojaki.
poletov recept / Domači prijatelj, pecivo za tekačePrijatelji teka nestrpno pričakujejo svoj veliki praznik, ki nezadržno trka na vrata.
Ljubljanski maraton / Ko pretečeš ciljno črto maratona, nisi več istiTako pravijo. Menda se posloviš od starega jaza in pozdraviš novega, boljšega, samozavestnejšega, bolj odločnega, bolj sistematičnega ...
Telovadba zunaj / Zunanje stopnice, telovadnica na prostemPreprosta in učinkovita aerobna vadba, ki jo kombiniramo z vajami s pomočjo elastike.
otroci in šport / Otroci in prehranska dopolnila pri športuPritisk okolja, predvsem vrstnikov in lokalnih (klubskih) praks, je velik in, milo rečeno, zanimiv.
vadba / Telovadnica upanjaZgodba iz Amerike: lahko najbolj preprost »gym« pomaga, da bi se ljudje počutili bolje, in da se svet spremeni?
Ljubljanski maraton / Tek nas druži, se vidimo na maratonu in Lumpi teku!Z Mercatorjem bo zabavno pred tekom in po njem. Pridružite se nam pred Maxijem na Trgu republike.
zdravje / Prehranska dopolnila in šport – za starejšePogovor z bralcem Petrom, ali kreatin pride na koncu telovadbe. Ko že uredite življenje in osnovno prehrano!
Ljubljanski maraton / Kako se obleči za Ljubljanski maraton Pomemben podatek za pravilno izbiro športne opreme je poleg vremenske napovedi tudi razdalja, na kateri bomo tekli.Pomemben podatek za pravilno izbiro športne opreme je poleg vremenske napovedi tudi razdalja, na kateri bomo tekli.
fizioterapija / Nuja tudi za rekreativne tekače Začasne, nekatere ogroža pojav kroničnosti. Športne poškodbe. Incidenca tekaških poškodb je po 1000 urah treninga v 17,8 odstotka ravno pri tekačih začetnikih in 7,7 odstotka pri rekreativnih tekačih. Takšne poškodbe ne prizadenejo le same zmogljivosti za športne in dnevne aktivnosti, ampak vplivajo tudi na psihološko počutje športnika. Številne tekaške poškodbe so lahko tudiDolgoročno so fiziološke pridobitve z rednimi treningi izjemno koristne za zdravje, kljub temu pa se pri tej bistri športni izbiri zdravljenja lahko pojavijo ovire.
zdravje / Izboljšati mišice v zrelih letih Ker se prehranske mode spreminjajo, področje pa je izjemno donosno, ponudbe nikoli ne zmanjka. Da bi si mišica opomogla, potrebuje hrano in delo S starostjo propada naša funkcionalna masa in mišice so njen daleč največji del. Propadanje mišične funkcije je v spremstvu drugih pojavov telesnega propadanja, kot je na primer osteoporoza, vodilni dejavnik krhke starosti. Izgubljanje mišicSprašujemo, brskamo po internetu in poskušamo z različnimi živili, zelišči vseh barv in oblik, tabletkami, praški, nekateri se, verjetno že na pol v obupu, zatečejo tudi k drogam.
zdravje / Trije vidiki regeneracije športnika Komponenta stresa, ki je del fizične aktivnosti, bodisi treninga bodisi tekmovanja, začasno oslabi nekatere vidike športnikove fizične zmogljivosti. Oslabitev je praviloma prehodna in lahko traja od nekaj minut do nekaj dni, odvisno od tipa in amplitude povzročenega stresa. V tem času je zmogljivost posameznika za trening oslabljena, kar negativno vpliva na dolgoročnejši napredek. Torej,Glavni recept, da bo športnik hitreje okreval do naslednje vadbene enote, je, da se trening načrtuje v sodelovanju trenerja in športnika in da je njuna komunikacija redna.
Marko PokornDuh je voljan, a meso je slabo Z dieto je tako kot z vero. Če v nekaj veruješ, se boš tega držal, vsem skušnjavam navkljub.
Dimitrij Rupel Slovenci, Katalonci, Kurdi, Evropa in ZDA Nekateri evropski pojavi ogrožajo sproščen odgovor na vprašanje o sožitju nacionalne in evropske identitete.
Karel LipnikTanka linija med poplavo in sušo Izziv je velika količina relativno majhnih vlog na vpogled.
Karel LipnikOd obljub do farse Bolje bi bilo, da vlada umakne predlog davčnih sprememb in najprej pripravi dolgoročno davčno strategijo.
vodenje / Vodenje in odnosi – pot do uspehaKaj je ključno za razvijanje vodij v podjetju? Intervju z Miho Bavcem, poslovnim trenerjem in coachem iz podjetja Transformacija.
maraton / S kakšno prehrano na Ljubljanski maratonPametna prehrana in ustrezna regeneracija sta enako pomembni kot kakovosten trening. V zadnjem tednu pred Ljubljanskim maratonom pravzaprav še bolj.
Ljubljanski maraton / Tek nas druži, se vidimo na maratonu in Lumpi teku!Z Mercatorjem bo zabavno pred tekom in po njem. Pridružite se nam pred Maxijem na Trgu republike.
priložnost / Slovensko podjetje ponuja sanjsko službo na sanjski destinacijiKaj pravite na to, da bi šli popolnoma brezplačno na potovanje na eksotično destinacijo in bili za to še plačani?
napredek / Blaginja v Sloveniji – kje smo in kam gremoKaj smo dosegli in kje smo v mednarodni primerjalni perspektivi?
Motivacijski dogodek / Skrivnost uspeha z MARIE DIAMONDV Slovenijo na motivacijski dogodek tega desetletja prihaja Marie Diamond, edina evropska motivacijska zvezda, ki je sodelovala pri nastajanju svetovno znane prodajne uspešnice The Secret – Rhonda Byrne.
Kempinski / MK GROUP: V Istri se obeta 5-milijonski naložbeni cikelDružba MK Group je od leta 2017 lastnica letovišča Skipper v Savudriji v Istri, ki obsega več kot 200.000 m2. Ta kompleks vključuje hotel Kempinski Hotel Adriatic, 21 luksuznih vil, igrišče za golf in apartmaje s skupno površino več kot 15.000 kvadratnih metrov.
Blaž Kavčič / Teniške akademijeBlaž Kavčič o vsem, kar mlad teniški igralec potrebuje, če se želi prebiti v svetovni vrh.
kredit / Preskočite nejasnosti pri izbiri potrošniškega kreditaVse, kar kupimo, spremlja še drobni tisk. Pogosto ga ne preberemo in pozneje morda to celo obžalujemo. Najdemo ga tudi pri kreditih.
kurilna sezona / Kako znižati stroške ogrevanja, da bo vaš dom vedno topel?Kurilna sezona že močno trka na vrata in še je čas, da razmislite, kako boste ogrevali v prihodnjih mesecih in koliko vas bo to stalo na koncu sezone. Vsekakor pa ne pozabite na čas, ki ga boste vložili v to, da boste potreben energent pripravili za ogrevanje v vašem domu (priprava lesne biomase, polnjenje plinskih in oljnih kotlov …).
Controlmatik ABW / Lahko bi jim rekli tudi zdravilci vodeControlmatik ABW že 30 let z visokotehnološkimi metodami izboljšuje kakovost vode tako v pipah kot v bazenih in industrijskih objektih.
intervju / BTC na poti v odprto in povezano družboDamjan Kralj, glavni izvršni direktor družbe BTC, pravi, da so predani tehnološkemu razvoju in preobrazbi v inovativni poslovni ekosistem.
polmaraton / Taktika za polmaratonS taktiko je mišljeno, kako razporediti moči, da sta na polmaratonu kar najbolj uspešni.
Ljubljanski maraton / Koristni nasveti za polmaratonski tekZelo pomembno je, da se po večmesečnih fizičnih tekaških naporih na tek pripravimo tudi psihično.
zdravje / O dobri in slabi krviTo je večna tema klinične prakse in športnih okolij. Njeni obrazi so številni, v nestrokovnih rokah je možnost nepravilne interpretacije laboratorijskih izvidov krvi velika.
Ljubljanski maraton / Prehrana na dan maratonaČe se danes sprašujete o prehrani na dan maratona, ste že pozni.
tek / Tekač o teku in dinotihZačel sem tekati. Večina frendov iz tistih časov še danes zmajuje z glavo, zakaj bi se nekdo pognal v dir, če ne leti v tisto smer žoga …
Psihologija teka / Verjetno najboljši članek o teku: Psihologija maratona ali bolje, tek pod rentgenom, 2.delRekreativni tek vsakemu od nas pomeni različno izkušnjo in vrednoto, nekaterim dobro družbo, zdravje in počutje, spet drugim preizkušanje meje telesnih in psihičnih zmogljivosti.
Poletov potep / Naj kolesarski izlet: RÖG brevet 2019Na poti smo bil že kar precej ur… postali smo žeji, pa tudi zelo, zelo lačni. Zaradi vseh težav se je zadeva zavlekla, prej tudi nismo iskali nekih gostiln, bencinskih črpalk, trgovin…
prehrana / Kakovost življenja je odvisna od prebavePrebavo bi lahko opredelili kot izredno kompleksen naravni proces, v katerem naša prebavila spreminjajo zaužito hrano v življenjsko pomembne sestavine; nastajajo vitamini, minerali, maščobe, aminokisline in ogljikovi hidrati.
Ljubljanski maraton / Prehrana v tednu pred maratonomTelesna aktivnost je naporna za telo. Če od telesa zahtevamo več, potem mu moramo tudi več ponuditi. Ne le dodatne hrane in pijače, ampak tudi več počitka in spanca.
vadba / Maraton vadbe na petih lokacijah ob istem časuGre za nekaj ur skupinskih vodenih vadb pod strokovnim vodstvom BODIFIT inštruktorjev, po navadi pa dogodek izvedejo 2x letno – spomladi in jeseni in je popolnoma brezplačen.
pristanek na Luni / Bezos se povezuje z rivali, da bi uresničili »ameriške sanje«Ali bo Američanom uspelo čez pet let pristati na Luni?
MoMA / Manj moška in manj bela razkazuje svoj novi bliščPo treh mesecih obnove newyorška kulturna ustanova še bolj navdušuje
Maribor / Nesrečo je povzročila 21-letna voznica, ki je prevozila rdečo lučVčerajšnjo prometno nesrečo, v kateri je umrl 69-letni motorist, je povzročila voznica, ki ni upoštevala rdeče luči na semaforju.
Komunala / Poračun za odpadke položnico zvišal tudi za slabih 50 evrovNekatera gospodinjstva s tremi člani prejela poračun za štiri ali celo pet oseb. Predvidoma januarja 2020 bo za občane Cerknega sledil še en poračun.
