Prijavljen kot

Urejanje podatkov

Prijava v Delov uporabniški račun:

Registracija Pozabljeno geslo

Za prijavo lahko uporabite vaš Facebook račun:

Kliknite za naročilo: Tiskane izdaje Digitalni paketi
Delo
logo-only
  • Novice
  • Gospodarstvo
  • Lokalno
  • Mnenja
  • Šport
  • Kultura
  • Magazin
  • Prosti čas
  • SOBOTNA PRILOGA
  • NEDELO
  • SVET KAPITALA
  • TISKANE IZDAJE
  • POLET
search
login
  • Novice
  • Gospodarstvo
  • Lokalno
  • Mnenja
  • Šport
  • Kultura
  • Magazin
  • Prosti čas
  • SOBOTNA PRILOGA
  • NEDELO
  • SVET KAPITALA
  • TISKANE IZDAJE
  • POLET
  • Gumbić
Delova osebnost leta 2019
Izvozniki
Evropa smo ljudje
Mobilnost
Pogled 2020
Zdravje 2019
Učitelj sem! Učiteljica sem!
Tv spored
  • POLET
Photo
Foto: Boff

Športni film / Prihaja 13. festival BOFF in prinaša 32 filmov

Photo
Rjava maščoba je večini manj poznana, nabira se na vratu in zgornjem delu hrbta. Ta nam pomaga kuriti kalorije in vzdrževati telesno temperaturo. Foto: Shutterstock

zimski trening / Se treningi v mrazu obrestujejo bolje kakor pri prijetnejših višjih temperaturah

Photo
Spojni mehanizmi so namreč ključni element trdnosti palice in omogočajo možnosti nastavljanja. Predvsem v zimskem času je priporočljivo palico pred sestopom podaljšati vsaj za pet centimetrov. Foto: Arhiv proizvajalca

zimsko pohodništvo / K varnosti pri zimskih pohodih največ pripomorejo dobre pohodne palice in prave dereze

Photo
<strong>Jahorina</strong> ima 8 naprav, 45 kikometrov prog, smučali boste med 1.300 in 1.900 metri nadmorske višine. Foto: arhiv smučišča

smučišča / Kam na smučanje v nekdanji skupni državi  

Photo
Foto: Arhiv kluba

praznovanje / Miklavž nagradil najmlajše borce, parkeljni preplašili bokserje in kickbokserje

Najnovejše
 | 
Najbolj brano
21:26

liga prvakov / Inter in Valencia visitaPrvi tekmi zadnjega kola nogometne lige prvakov v skupinah od E do H sta se razpletli z zmago prvaka Liverpoola v Salzburgu in Napolija.

20:36

Rusija / Putin tudi z rimskim pravom v boj za rusko častVplivni predsednik Rusije po srečanju v Parizu napovedal pritožbo na sklep Svetovne protidopinške agencije.

20:33

drsanje / Drsalec na napačen naslov pošiljal fotografijo svojega penisaDvakratni olimpijec in bronast v športnih parih na svetovnem prvenstvu Morgan Cipres se je zaradi nespodobnih fotografij znašel v policijski priskavi.

20:18

Gorenje / Družbi bodo prispevali, ko bo dobičekVelenjski svetniki predlagajo vodstvu družbe razmislek o selitvi v Ljubljano.

Več
1.

Svet / Grenka resnica o vojni v AfganistanuAfganistanski dokumenti po zgledu pentagonskih iz sedemdesetih let?

2.

Knjiga / Usodne prevare partizanov in domobrancevZadnji del trilogije Zdenka Roterja: Odgovornost za bratomor, medsebojno ubijanje slovenskih vojakov, je deljena.

3.

Kolesarstvo / Sram ga je vsakič, ko vidi Primoža RogličaNekdanji hrvaški kolesar Vladimir Miholjević je prepričan, da bi bilo čezmejno sodelovanje zmaga za vse.

4.

Komentarji / Antijanševska koalicijaLMŠ in njenemu prvaku se ne mudi na volitve. Še manj drugim članom koalicije.

Photo
Še nekaj, kar je zelo pomembno in na kar opozarja znanost: to, kdaj gremo spat, je povezano z našo genetiko. Foto: Shutterstock

počitek / Brez spanja ni športa. Ni tako preprosto, kot se bereNedavna študija je pokazala, da nas samo šest ur spanja na noč naredi štirikrat bolj podvržene prehladu v primerjavi s tistimi, ki so spali več kot sedem ur.

Photo
Jedro vsebuje vse mišice, mišice rok in nog, pravzaprav vse na našem telesu. Foto: Shutterstock

vaje za moč / Trebušnjaki so osnovna vaja, koliko jih naredite viZakaj delamo toliko vaj, skoraj večino, na tleh, ko pa v resnici moč trebuha in sredice največkrat potrebujemo, ko stojimo?

Počep spada med funkcionalne vaje, ker krepi in trenira mišice, ki so odgovorne, da se lahko usedemo in vstanemo ali pa poberemo predmet s tal. Foto: Shutterstock

telovadba / Funkcionalna vadba je enako priporočljiva za začetnike kot za vrhunske športnikeDaleč največja prednost funkcionalne vadbe je, da jo lahko izvajamo praktično kjerkoli, najsibo doma ali v fitnesu.

Photo
S samo tremi vadbenimi pozicijami lahko naredite več kot z dvajsetimi različnimi klasičnimi vajami. Foto: Arhiv proizvajalca

športna oprema / Nagrajeno orodje za telovadbo domaOdlična naprava za doma in za tiste, ki ne marajo uteži, ampak najraje vadijo z lastno težo. Kar pa je v tem primeru še težje.

Photo
Izberite si skupino, ki je &#39;začetniška&#39; in v okviru katere boste postopoma osvajali določena gibanja. Foto: Shutterstock

zimska vadba / Katera zimska vadba je prava zameNe ravnajte se samo po modni muhi, saj je težko vztrajati pri vadbi, ki nam ni ‘pisana na kožo‘ in po kateri se počutimo slabše kot pred njo.

Photo
Raziskave nakazujejo, da se stresni odzivi povečujejo že, ko se začnejo temperature spuščati proti petim stopinjam Celzija. Foto: Shutterstock

mraz / Kako naj športnik pozimi zaščiti svoje zdravjeKaj se dogaja v telesu, ko smo med rekreacijo izpostavljeni mrazu? Nujno je, da pri vadbi v zimskih razmerah vklopimo pamet

Photo
Ko si delite cesto z avtomobili, morate biti zbrani ne samo na dihanje in na ritem teka, temveč tudi na promet. Foto: Shutterstock/Chase Jarvis 

nočni tek / Tekači pozor: tecite proti prometu, ne z njimRaziskave  so pokazale, da se je kar 70 odstotkov nesreč s smrtnim izidom pešca zgodilo med 18. uro zvečer in 6. uro zjutraj.

Photo
gibalna aktivnost v naravi in zunanjem okolju pomembno prispeva k izboljšanju počutja kot gibalne aktivnosti v notranjih prostorih. Foto: Shutterstock

gibanje / Povezava med rednim gibanjem in boljšim počutjem  V številnih študijah so o učinkih vadbe anketirali tudi udeležence izvedenih intervencijskih vadbenih programov. Poleg telesnih učinkov so anketiranci vedno zaznali tudi učinke na socialnem in čustvenem področju, pogosto so jih bolje ovrednotili, predvsem povečanje samozaupanja in samodiscipline, splošne življenjske energije, sproščanje stresa, boljše uravnavanje časa in obveznostiGibalna vadba ima na zdravljenje depresije enako krivuljo učinka kot psihoterapevtske intervencije.  Aerobna vadba ima na izboljšanje počutja večji učinek kot druge oblike vadbe.

Photo
Obstaja kar nekaj dokazov, da redna telesna aktivnost prav tako zmanjša anksiozno simptomatiko in ublaži strezni odziv v različnih življenjskih okoliščinah. Ne samo pri odraslih, tudi pri otrocih. Foto: Matej Družnik

mentalno zdravje / Negativne misli razjedajo naše telo in zdravje  Vsi imamo trenutke, ko nismo v najboljši koži, vendar moramo ločiti ali pa se naučiti, da so to trenutki, ki jih lahko sami obvladamo ali se prek športa le še pogrezamo v njihovo mračnost. Telesna aktivnost vpliva na naše miselne procese in čustva. Učinke športa na mentalno zdravje lahko začutimo že, ko samo prezračimo glavo na sprehodu. Miselni tokovi se začnejo gibati po drugihDepresivnih stanj je za 20 do 30 odstotkov manj pri posameznikih, ki so redno telesno aktivni.

Photo
Glede na visoko incidenco poškodbe sprednje križne vezi in ponovitvenih poškodb sprednje križne vezi pri alpskem smučanju si v fizioterapiji pomagamo s tehnikami odpravljanja mišičnih asimetrij. Foto: Jure Eržen/Delo

vadba / Smučanje in fizioterapija  Smučarska dirka s hriba, ovire, zavijanje, masivni obrati in mimobežeča pokrajina … Hitrost prebuja adrenalinski užitek. Da bo užitek večji in bolj varen, poskrbimo za treznost glave, spanje, hrano, dobro počutje, zadovoljstvo in fizično pripravljenost. Razgibanost in ogrevanjeHitrost prebuja adrenalinski užitek. Da bo užitek večji in bolj varen, poskrbimo za treznost glave, spanje, hrano, dobro počutje, zadovoljstvo in fizično pripravljenost.

Videoanaliza poškodb še vedno najbolj natančno pojasni mehanizem poškodbe in ob tem lahko omogoča tudi pomembne informacije za preventivno strategijo poškodb. FOTO: Getty

zdravje / Smučarske poškodbe: največkrat poškodujemo kolena  Nadzorni sistem za poškodbe Mednarodne smučarske zveze (International ski federation injury surveillance system – FIS ISS) je omogočil pregled treh svetovnih pokalov po videoposnetkih. Čas poškodbe je bil določen najpogosteje, ko je smučar zavijal (n = 55) ali pristajal oziroma pri doskoku (n = 13). PreberiteSistem videoanalize 69 poškodb pri svetovnem prvenstvu v alpskem smučanju je omogočil pogled v mehanizem poškodb pri profesionalnih tekmovalcih v alpskem smučanju.

Mnenja
Boris Čibej
Boris Čibej

Korenčki in palice

Razmere v Donbasu se ne bodo umirile, če Kijev upornikom (in Moskvi) ne bo zagotovil dovolj posebnega statusa.
Barbara Zimic
Barbara Zimic

Smrt sočutja v času selfijev

Če bi Jezus Slovencem rekel, naj prvi vrže kamen tisti, ki je brez greha, bi Triglav zravnali z zemljo.
Gašper Jakovac
Gašper Jakovac

Karnisa železne zavese

Bežanje pred postkomunističnim Vzhodom je enako problematično kot površno razumevanje kompleksnosti Evrope znotraj blokovskega antagonizma.
Barbara Eržen
Barbara Eržen

Antijanševska koalicija

LMŠ in njenemu prvaku se ne mudi na volitve. Še manj drugim članom koalicije.
PromoPhoto
Smučar Žan Kranjec in raper Emkej v podporo projekta Kupi srečko, furaj srečo. FOTO: Petrol

nagradna igra / Sodelujte v veliki smučarski nagradni igriPetrol in Športna loterija v sodelovanju s Smučarsko zvezo Slovenije in raperjem Emkejem začenjata vseslovensko akcijo, pri kateri gre izkupiček od prodanih srečk v razvoj mladih smučarjev.

PromoPhoto
Priporočljivo je, da se na smučanje dodatno pripravijo tudi napredni smučarji in tisti, ki so redno športno aktivni. Foto Vzajemna

priprave na sezono / Pripravite se na smučanje s Špelo PretnarSmučanje je naš nacionalni šport. Pa ga res obvladamo?

Promo
Executive MBA se razlikuje od drugih podobnih študijev pri nas. FOTO: Boris Pretnar

izobraževanje odraslih / Pridružite se programu Executive MBAV kreativnem okolju boste razvili svoj voditeljski potencial in se učili od najboljših.

Promo
FOTO: LSPR

odnosi z javnostjo / LSPR Slovenija: komuniciranje v teoriji, predvsem pa v praksiUspešno komuniciranje je izziv, zato je treba znanje osveževati in nadgrajevati.

Promo
FOTO: Lux Factor

hialuronska kislina / Najugodnejša cena za izjemno hvaljen naravni botoksSte se tudi vi kdaj spraševali, kako je mogoče, da so nekatere znane Slovenke, med njimi denimo Natalija Verboten, Vesna Janković in Danica Lovenjak, vsako leto videti bolje? Njihova skrivnost je krema proti gubicam Lux-Factor 4D Hyaluron, ki v samo 2 tednih vidno zmanjša izrazne in zapolni globoke gube ter zgladi nadležne tanke linije na čelu, okrog oči in ust.

PromoPhoto
FOTO: Eko srebrna hiša

Nova stanovanja: / Izjemna priložnost nakupa zadnjih stanovanj v Eko srebrni hišiEko srebrna hiša stoji ob Dunajski cesti v Ljubljani.

PromoPhoto
Počitnikujte v smučarskem raju za vso družino. FOTO: Becknaphoto

smučišče / Zimski šport za celotno družinoV »prvi počitniški regiji v Zillertalu« je prijaznost do družin na prvem mestu. Tukaj so dobrodošli tako veliki kot mali gostje – na gori in v dolini.

Foto: Shutterstock

gospodarstvo / Kaj je novega v financah, gospodarstvu in tehnologiji?Svet kapitala je magazinski portal, katerega ključne vsebine so povezane z gospodarstvom, financami, upravljanjem podjetij, tehnološkimi trendi in prebojnimi inovacijami. V njem predstavljamo ekskluzivne zgodbe in intervjuje ter globalne teme, ki so uporabne lokalno.

Multimedija
Photo
Gostovanje evropskega prvaka v Salzburgu je rojstno mesto Wolfganga Amadeusa Mozarta spremenilo v nogometno prestolnico Avstrije. FOTO: AFP

liga prvakov / Inter in Valencia visita

Photo
Obuti maček<br />
Slovensko mladinsko gledališče Foto Miha Fras

Premiera v MGL / "Za otroka v men‘ in odraslega v sebi"

Photo
Peter Handke ob prevzemu Nobelove nagrade za literaturo. FOTO: Tt News Agency Via Reuters

Nobelove nagrade / Čakajoč na Handkejev govor 

Photo
Samo hitri intervenciji gasilcev se gre zahvaliti, da se ni zgodil drugi Kemis, meni predstavnik civilne iniciative Marko Špolad. FOTO: Špela Ankele/Delo

požar / Ekol že deluje, a prebivalcem je dovolj 

Photo
Improvizirani tabor Vučjak je po prepričanju Evropske unije preblizu njenih meja, življenje v njem pa nehumano. Oblast v BiH se je odzvala z napovedjo selitve. FOTO: Elvis Barukčić/AFP

Bosna in Hercegovina / Oblast začela prazniti Vučjak, a kam z migranti?

Photo
Velika panda Meng Meng je v berlinskem živalskem vrtu 31. avgusta skotila dvojčka. Mladička sta od sedaj naprej na ogled javnosti. Meng Meng, ki ima šest let, in devetletni oče mladičev Jiao Qing, živita v berlinskem živalskem vrtu od poletja 2017. Oba je živalskemu vrtu posodila Kitajska in prihajata iz rezervata v Chengduju. FOTO: John Macdougall/Afp

fotogalerija / Fotografije dneva (10. 12.)    

PhotoVideo
Posledice izbruha. FOTO: AFP

Nova Zelandija / Število smrtnih žrtev po izbruhu vulkana naraslo na 14, policisti začeli preiskavo

Photo
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski in ruski voditelj Vladimir Putin sta se v Parizu kot gosta francoskega predsednika Emmanuela Macrona prvič srečala iz oči v oči. Foto: Reuters

ukrajinska kriza / Vrnitev normandijskega srečanja bližnje vrste

Photo
»Mi smo ves dan na hribu in treniramo, da bomo čim boljši. Šport ni več šport, je politika, razočaran sem nad tem in hudo mi je za športnike, ker jih večina nima nič z dopingom, so pa kaznovani,« pravi smučarski trener Jani Hladnik, ki devet let službuje v ruski reprezentanci. FOTO: Matej Družnik/Delo

odmevi na izključitev Rusije / Sredi noči so ga zbujali trideset dni pred olimpijskim nastopom

Photo
Če bi razmišljali po enaki logiki, bi lahko tudi rekli, da so »vitkice«, ki nosijo manjše konfekcijske številke, najbolj zdrava dekleta na svetu. Pa niso! Vsaj ne vse. Kaj šele suhi starostniki. Foto:Getty Images

zdravje / Višji ITM, večji zdravstveni riziko, več bolezni Indeks telesne mase (ITM) so smo začeli konec prejšnjega tisočletja uporabljati kot standard, s katerim naj bi ocenjevali, ali je naša telesna masa primerna.

Photo
Glavni viri akrilamida v živilih so ocvrt krompirček, krompirjev čips, krekerji, kruh, keksi, različni kosmiči za zajtrk, otroška hrana, konzervirane olive, slivov sok in kava. Foto: Shutterstock

hrana / V katerih živilih najdemo akrilamid in zakaj je nevarenAkrilamid je snov oziroma kemikalija, ki nastane pri obdelavi živil pri visoki temperaturi, na primer pri cvrtju, peki ter obdelavi živil pri temperaturi, višji od 120 °Celzija, z nizko stopnjo vlažnosti.

Photo
Spoznanja številnih prehranskih strok jasno kažejo, da so diete, kadar zanje ni stroge medicinske indikacije, dokončno odpovedale. Foto: Shutterstock 

zdravje / Mar so diete odpovedaleRes je, da v medicini vemo, da je učinek placeba zelo koristna terapevtska kategorija, ki deluje v več kot 50 odstotkih, in pri prehranskih manipulacijah je to še bolj izrazito.

Photo
V svojih osnovnošolskih časih sem po pouku kukala skozi okno, kdaj se bo končno kdo pojavil na igrišču (na Robindvoru). Foto: Jure Eržen/Delo

zdravje / Prehrana mladega športnikaUrejena vsakodnevna prehrana je temelj, dodamo še prilagojeno prehrano, s katero pokrije dodatne potrebe zaradi športne aktivnosti.

Photo
Po nekaj kilometrih, ko povečujete tempo in naklon, se spet vrnite k teku v tempu, s katerim ste začeli, seveda prej spremenite naklon tekaške steze tako, spet naj bo ravna. Foto: Shutterstock

telovadba / Vadba na tekaškem trakuTeči na tekaški preprogi je žal kruta realnost za mnoge, ki jih zima ne pusti tekanja na prostem.

Photo
Črni petek, je praznik športnih rekreativcev. Foto: Jure Eržen/Delo

športna oprema / Črni petek: 7 Poletovih namigovDanes je štart nakupovalne mrzlice. Če si priznamo ali ne, športni rekreativci smo tudi dobri potrošniki. 

Photo
Še vedno se v svetu nakupovanja koles orientiramo tako, da dobro mestno kolo stane kot ena povprečna neto slovenska mesečna plača, dobro dirkalno kolo oziroma specialka pa vsaj dve ali tri. Foto: Shutterstock

Kolesarstvo / Dirkalna cestna kolesa: Tisti srednji razred, ki ne izginjaSrednji razred smo poimenovali kolesa, ki pri nas stanejo od 1500 do 3000 evrov. Poiskali smo 10 specialk, ki jih priporočamo zahtevnejšim kolesarjem.

Photo
Celodnevni potep po Karavankah naju je prepričal o kakovosti testnih modelov. Foto: arhiv Delo

pohodniška obutev / Pohodniški čevlji iz tržiške delavniceTest je potekal na območju Karavank. Iskala sva vse tipe terenov, ki jih srečujemo v našem gorskem svetu: od gozdnih stezic, mokrih trav in skal, prečenja potokov do zahtevnejših skalnih skokov, opremljenih z jeklenicami.

Photo
Ko si nadenemo tekaške ali pohodne nogavice in obujemo čevlje, občutimo udobje in dober oprijem stopala s čevljem. Foto: Arhiv proizvajalca

pohodniška obutev / Odlični domači pohodni čevljiPohodni čevelj iz domačega loga, je na testni turi dokazal, da je namenjen širokemu krogu uporabnikov.

Letošnji kralj kolesarskega športa. Foto: AFP

kolumna / Slovenski kolesar leta je Primož RogličPričakovano in včeraj potrjeno na Ljubljanskem gradu. Rogla je na vrhu Triglava.  Tanja Žakelj je ženska Rogla in to že sedmič.

Iz drugih rubrik
Photo
Pred odhodom na OI 2018 je Ilja Kovaljčuk, zdaj soigralec Anžeta Kopitarja v Los Angelesu, ruskemu predsedniku Vladimirju Putinu, podaril reprezentančni dres. Foto AFP

Rusija / Putin tudi z rimskim pravom v boj za rusko častVplivni predsednik Rusije po srečanju v Parizu napovedal pritožbo na sklep Svetovne protidopinške agencije.

Morgan Cipres je šel čez rob in si prislužil policijsko preiskavo. FOTO: AFP

drsanje / Drsalec na napačen naslov pošiljal fotografijo svojega penisaDvakratni olimpijec in bronast v športnih parih na svetovnem prvenstvu Morgan Cipres se je zaradi nespodobnih fotografij znašel v policijski priskavi.

Photo
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski (levo) je na skupni novinarski konfenci povedal, da je pričakoval več od vrha, ki ga je v Parizu gostil Emmanuel Macron. Foto: AFP

ukrajinska kriza / »Uspehe« vrha bo težko uresničitiO »posebnem statusu Donbasa« so stališča Moskve in Kijeva še naprej različna.

Photo
Obuti maček<br />
Slovensko mladinsko gledališče Foto Miha Fras

Premiera v MGL / "Za otroka v men‘ in odraslega v sebi"V soboto bo premiera družinskega miauzikla Obuti maček po besedilu Andreja Rozmana Roze

logo-only Delo d.o.o, Dunajska 5, 1509 Ljubljana
mail icon facebook icon instagram icon twitter icon youtube icon
Naslovnica
Sobotna priloga
Nedelo
Svet kapitala
Tiskane izdaje
Spletna trgovina
Napredni iskalnik Delosled
Novice
Slovenija
Svet
Znanoteh
Okolje
Črna kronika
Gospodarstvo
Novice
Kariera
Svet kapitala
Lokalno
Ljubljana in okolica
Štajerska
Gorenjska
Dolenjska
Prekmurje
Koroška
Primorska in Notranjska
Mnenja
Komentarji
Kolumne
Gostujoče pero
Pisma bralcev
Šport
Nogomet
Košarka
Zimski športi
Hokej
Kolesarstvo
Tenis
Rokomet
Drugi športi
Kultura
Glasba
Film & TV
Oder
Knjiga
Ocene
Vizualna umetnost
Razno
Magazin
Svet so ljudje
Zanimivosti
Prosti čas
Potovanja
Avtomobilno
Rekreacija
Zdravje
Kulinarika
Dom in družina
POLET
icon deloindom
icon polet
icon micna
icon slovenskenovice
icon svetkapitala.delo
icon odprtakuhinja
icon gostilne.delo
icon onaplus
Delo d.o.o. Uredništvo Oglaševanje Pogoji uporabe Politika varstva zasebnosti Piškotki
Copyright © Delo 2019. Vse pravice pridržane
Zapri

Spletna mesta Dela d.o.o., (slovenskenovice.si, delo.si, deloindom.si, polet.si, ddom.si, pogledi.si, micna.si) uporabljajo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Ali soglašate z namestitvijo piškotkov na omenjenih straneh?


V redu Želim več informacij
Zapri

Spletna mesta Dela d.o.o., (slovenskenovice.si, delo.si, deloindom.si, polet.si, ddom.si, pogledi.si, micna.si) uporabljajo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Ali soglašate z namestitvijo piškotkov na omenjenih straneh?


V redu Želim več informacij
×

Želite prejemati obvestila?