plavanje / Odrova peta v GlasgowuTjaša Oder je na evropskem prvenstvu v kratkih bazenih v Glasgowu dosegla doslej najvišjo slovensko uvrstitev.
tema dneva / Tri vrednote, razumevanja pa nobenegaNobena poosamosvojitvena politična garnitura si ni upala sprejeti odločitev, ki bi spodbudile dogajanje na nepremičninskem trgu.
miklavževanje / »Ampak, mama, mene pa niso vrgli noter«Čeprav se zdijo Miklavževe predstave in obiski novejša iznajdba, so tudi na podeželju prihajali na oder že pred vojno.
Neokusna naslovnica / Black Friday razburil Italijo; Lukaku: Najbolj neumen naslovItalijanski športni časnik Corriere dello Sport je na sporen način napovedal derbi med Milanom in Romo.
Svet / Politični viharček zaradi Barrona TrumpaDemokratom naklonjena profesorica ustavnega prava v politično razpravo povlekla 13-letnega prvega sina tudi slovenskih korenin.
Slovenija / Zdravko Počivalšek se je odrekel nekdanji tesni sodelavki Janeza JanšeMinister se je odločil, da ne bo več sodeloval z Alenko Paulin, dolgoletno članico SDS.
Novice / Eni z božičnico in nagrado, drugi praznih rokVišina božičnic se je v štirih letih skoraj podvojila.
Slovenija / V več kolektivnih pogodbah osnovne plače celo nižje od 500 evrov brutoKonec prakse nizkih osnov in visokih dodatkov? Plača delavca se namreč sestavlja iz osnovne plače in dodatkov. Če je ta seštevek pod minimalno plačo, mora delodajalec prispevati razliko.
zdravje / Smučarske poškodbe: največkrat poškodujemo kolenaSistem videoanalize 69 poškodb pri svetovnem prvenstvu v alpskem smučanju je omogočil pogled v mehanizem poškodb pri profesionalnih tekmovalcih v alpskem smučanju.
zdravje / Višji ITM, večji zdravstveni riziko, več bolezni Indeks telesne mase (ITM) so smo začeli konec prejšnjega tisočletja uporabljati kot standard, s katerim naj bi ocenjevali, ali je naša telesna masa primerna.
hrana / V katerih živilih najdemo akrilamid in zakaj je nevarenAkrilamid je snov oziroma kemikalija, ki nastane pri obdelavi živil pri visoki temperaturi, na primer pri cvrtju, peki ter obdelavi živil pri temperaturi, višji od 120 °Celzija, z nizko stopnjo vlažnosti.
zdravje / Mar so diete odpovedaleRes je, da v medicini vemo, da je učinek placeba zelo koristna terapevtska kategorija, ki deluje v več kot 50 odstotkih, in pri prehranskih manipulacijah je to še bolj izrazito.
zdravje / Prehrana mladega športnikaUrejena vsakodnevna prehrana je temelj, dodamo še prilagojeno prehrano, s katero pokrije dodatne potrebe zaradi športne aktivnosti.
telovadba / Vadba na tekaškem trakuTeči na tekaški preprogi je žal kruta realnost za mnoge, ki jih zima ne pusti tekanja na prostem.
športna oprema / Črni petek: 7 Poletovih namigovDanes je štart nakupovalne mrzlice. Če si priznamo ali ne, športni rekreativci smo tudi dobri potrošniki.
Kolesarstvo / Dirkalna cestna kolesa: Tisti srednji razred, ki ne izginja Cenovni razpon je kar velik, vendar je po našem mnenju – čeprav se vas bo večina strinjala z dejstvom, da kolo za 3000 evrov ne more spadati v srednji razred, ker so trije tisočaki veliko denarja – glede na stanje na kolesarskem trgu pravilna umestitev. Opazili boste, da tudi v tem razredu ni nekaterih zvenečih znamk, ampak to še ne pomeni, da so predstavljena kolesa narobe izbrana.Srednji razred smo poimenovali kolesa, ki pri nas stanejo od 1500 do 3000 evrov. Poiskali smo 10 specialk, ki jih priporočamo zahtevnejšim kolesarjem.
pohodniška obutev / Pohodniški čevlji iz tržiške delavnice Pohodni čevlji Proalp iz zibelke slovenskega čevljarstva. Obutev je prostorna, barvita, zračna in trpežna. Tokrat sva se v hribe podala v pohodni obutvi slovenskega proizvajalca. Preizkusila sva dva para visokih planinskih čevljev, model nizke pohodne obutve in bosonogo obutev za po turi ali prosti čas. Proizvajalec namenja največjo pozornost uporabi naravnih materialov, ki zagotavljajoTest je potekal na območju Karavank. Iskala sva vse tipe terenov, ki jih srečujemo v našem gorskem svetu: od gozdnih stezic, mokrih trav in skal, prečenja potokov do zahtevnejših skalnih skokov, opremljenih z jeklenicami.
pohodniška obutev / Odlični domači pohodni čevlji Med bogato ponudbo nizkih pohodnih moških čevljev, primernih za hojo po planinskih poteh, tokrat predstavljamo kakovosten model domače proizvajalke, žirovske Alpine. Čevelj smo preizkusili na poteh in brezpotjih pobočij Svetega Petra, Begunjščice in doline Drage. Čevelj je privlačen že na prvi pogled. Odlikujejo ga lahkotnost, zaščita v sprednjem in petnem delu, stabilnost inPohodni čevelj iz domačega loga, je na testni turi dokazal, da je namenjen širokemu krogu uporabnikov.
kolumna / Slovenski kolesar leta je Primož Roglič Ta, ki nam ga zavida ves kolesarski planet, neverjetni Primož Roglič, je letošnjo sezono zaključil kot najboljši na svetovni jakostni lestvici, kako bi ne bil najboljši tudi v domovini.? Tu je vse jasno. Tisti, ki spremljamo vrhunsko kolesarstvo, smo malce špekulirali, če bi letos ne rabili celo kategorije »Slovenski skoraj kolesar leta«, kjerPričakovano in včeraj potrjeno na Ljubljanskem gradu. Rogla je na vrhu Triglava. Tanja Žakelj je ženska Rogla in to že sedmič.
Suzana KosTri vrednote, razumevanja pa nobenega Nobena poosamosvojitvena politična garnitura si ni upala sprejeti odločitev, ki bi spodbudile dogajanje na nepremičninskem trgu.
Barbara ZimicSamouničevanje socialne demokracije Pomembno vprašanje, ki bi si ga morala SPD postaviti, je, ali se sploh še vidijo kako drugače, kot povezani s CDU.
Aljoša KravanjaSočuteča bitja Morda v tej razpravi ni šlo za vprašanje definicije živali kot čutečega bitja, ampak za vprašanje, kako definiramo človeka: kot sočustvujoče bitje.
Barbara HočevarVeliko več kot število ur in ljudi Številke ne zmorejo pokazati realne slike – tega, da je prostovoljstvo vtkano v vse pore našega življenja.
nagradna igra / Petrol in Športna loterija s srečkami v podporo mladim smučarjemPetrol in Športna loterija v sodelovanju s Smučarsko zvezo Slovenije in raperjem Emkejem začenjata vseslovensko akcijo, pri kateri gre izkupiček od prodanih srečk v razvoj mladih smučarjev.
Nova stanovanja: / Izjemna priložnost nakupa zadnjih stanovanj v Eko srebrni hišiEko srebrna hiša stoji ob Dunajski cesti v Ljubljani.
plačila / Kartica za finančno svobodo in resnično velike nakupeKadar so želje prevelike za trenutne finančne zmožnosti, obstajata dve možnosti: prva je odpovedovanje, druga pa uporaba kartice Diners Club.
smučišče / Zimski šport za celotno družinoV »prvi počitniški regiji v Zillertalu« je prijaznost do družin na prvem mestu. Tukaj so dobrodošli tako veliki kot mali gostje – na gori in v dolini.
reciklaža / Kako z embalažo Tetra Pak do recikliranih robčkovV povprečju več kot 70 % embalaže Tetra Pak sestavlja karton, ki ga je mogoče predelati in iz njega izdelati nove, kakovostne izdelke, kot so higienski papirnati robčki.
december / Po silvestrski poljub v MGL!V zraku je vonj po cimetu in snegu. Obarvajte si decembrske večere s smehom v prijetni družbi najdražjih.
Pogled2020 / Pionirji na področju digitalnega bančništvaIntesa Sanpaolo Bank imetnikom Vise omogoča uporabo Apple Pay.
magija / Januar 2020 bo manj depresivenKo mine razgibanost veselega decembra, nastopi januarski blues.
Onaplus / Kam po dnevni odmerek dobrega branja? Na Onaplus.si!Onaplus je spletni portal priloge Ona in revije Onaplus, na katerem vas čaka še več zanimivih in iskrenih intervjujev z znanimi Slovenkami in Slovenci, kolumn pronicljivih avtorjev in nasvetov strokovnjakov s področja odnosov, vzgoje, zdravja in bivanja.
kulinarika / Iščete kuharske nasvete? Pobrskajte po Odprti kuhinjiOdprta kuhinja je kulinarični portal, ki ponuja dnevni odmerek kulinaričnega navdiha in praktičnih informacij iz kuhinje.
gorska kolesa / Gorskokolesarski razcvet po PoletovoSvet gorskih koles je tako pisan kot noben drug kolesarski svet. Izbrali smo osem modelov, ki vas bodo po našem prepričanju navdušili.
supanje / Jesen je, mi še vedno supamoOprema je običajna, vremenu primerna. Danes je 10 stopinj in oblečen sem v svoja običajna tekaška oblačila, samo neoprenski škornji so drugačni in nič drugega.
dieta / Hujšanje je družinska odločitevČe se odločimo za hujšanje potem, je to že pravi družinski posel. Zelo redke so namreč gospodinje, ki bodo vsak dan kuhale več vrst menijev.
zdravje / Nespečnost: vzročno zdravljenje jo trajno pozdraviKronična nespečnost je na prvi pogled neobvladljiva in tisti, ki ga prizadene, je v hudi stiski. A vzroke zanjo pri veliki večini težav lahko odpravimo. Piše dr. Žiga Hladnik, specialist družinske medicine
prehrana / Pamet je kot zdrav sendvičPogoste prehranske napake vzdržljivostnih športnikov. Že majhne spremembe jih lahko precej popravijo.
trening / Povečati sposobnost telesa: Anaerobni energijski sistemS treningom energijskih sistemov povečujemo sposobnosti telesa, da v mišice dovaja energijo in hkrati odstranjuje odpadne produkte. Pri treningu anaerobnih energijskih sistemov moramo razlikovati med razvojem mišične vzdržljivosti in vzdržljivosti srčno-žilnega sistema.
zdravje / Športna poškodba: Vsaka bolečina ima svoj vzrokTriatlonske poškodbe, drugi del. Kako se s primerno nastavitvijo kolesa upremo zdravstvenim težavam. Pa kratek vodnik z recepti za ozdravitev po tekaških poškodbah.
Kolesarstvo / Kako leta 2020 postati boljši kolesarVrhunski kolesarski trener Marko Polanc je ekskluzivno za Polet spregovoril o poteh, ki so na voljo vsakemu, ki si želi na kolesu postati boljši. Osnova za to sta disciplina v vsakdanu in športno življenje. Poleg dela, seveda.
poletov recept / Špinača za lahko športno kosiloKremna špinača je zelo preprosta jed, ki ima svoje ljubitelje. Med športniki je nepogrešljiva, med otroki bi pa tudi morala biti.
plavanje / Odrova peta v GlasgowuTjaša Oder je na evropskem prvenstvu v kratkih bazenih v Glasgowu dosegla doslej najvišjo slovensko uvrstitev.
tema dneva / Tri vrednote, razumevanja pa nobenegaNobena poosamosvojitvena politična garnitura si ni upala sprejeti odločitev, ki bi spodbudile dogajanje na nepremičninskem trgu.
Neokusna naslovnica / Black Friday razburil Italijo; Lukaku: Najbolj neumen naslovItalijanski športni časnik Corriere dello Sport je na sporen način napovedal derbi med Milanom in Romo.
obrtnik leta 2019 / Aleksander Gorečan postal obrtnik leta, Peter Podlunšek pa podjetnik letaPredsednik OZS Branko Meh je na slovesnosti poudaril, da tudi po pol stoletja ena prvih tovrstnih zbornic v tem delu Evrope uspešno zasleduje takratni cilj, na vse možne načine pomagati obrtnikom, da bodo ti lažje živeli in delali.
