#ostanidoma / Nuša Derenda: To leto bo za samozaposlene zelo nenavadnoVedno energična Nuša Derenda dneve v karanteni izkorišča za razvajanje svoje družine. Priznava pa, da je to tudi čas, ko se glasbeniki vprašajo: kako naprej?
seneni nahod / Kihanje, zamašen nos, izcedek ... alergija ali covid-19?Oseba s sezonskim alergijskim rinitisom se lahko okuži z novim koronavirusom, a kakšna je razlika med simptomi?
#vikend / TV namigi: Pod toskanskim soncem, Za vsako ceno in Počistimo za umoromPisateljica se odpravi na oddih v Toskano, a tam kar ostane in se loti obnove vile. V novodobnem vesternu sicer klišejska zgodba o ropu banke, a odlična karakterizacija likov film povzdigne nad povprečje. In še komedija o čistilki, ki se zaradi pomanjkanja denarja z zanosom loti še čiščenja prizorišč umorov.
Nogomet / Od žarometov lige prvakov do vrnitve k otroški igriAleš Mertelj, najizkušenejši nogometaš Triglava, pogreša soigralce in odšteva dneve do vrnitve na igrišče.
Slovenija / Cene dobaviteljev so tudi za desetkrat višjeZaščitna oprema se je podražila tudi zaradi nujnega varovanja transporta do Slovenije. Povpraševanje po zdravilih se je zmanjšalo.
Svet / Švedski je usojeno biti zgled – toda kakšen?Najmanj toliko energije, kolikor je porabi za izvajanje ukrepov, švedska vlada nameni branjenju svoje strategije.
Slovenija / Zdravnica Tina Bregant, nova državna sekretarkaNa ministrstvu za zdravje bo nadomestila zdravnika Andreja Možino, ki je na položaju vztrajal le dva tedna.
Slovenija / V ponedeljek 35 novih okužb in šest novih smrtiNa intenzivnem zdravljenju je 30 bolnikov, skupno jih je hospitaliziranih 114. Uradno evidentirani sta 102 ozdravitvi.
telovadba doma / Telovadba za kolesarjeKolesarji trenutno ne moremo (neomejeno) na ceste, zato je zdaj pravi čas, da se bolj posvetimo telovadbi. Vaje za mobilnost in gibljivost je smiselno delati tudi pred samim kolesarjenjem.
tek / Rekreativni tekači naj bi imeli tek za svoj hobiRekreativci imamo omejen čas za vadbo, nekateri dve uri na teden, nekateri štiri, nekateri še več. Prav zato morajo ti tekači svojo vadbo zapakirati tako, da pri tem kar najbolj uživajo in se sprostijo.
vadba doma / Joga nas poveže z našim bistvomTelo, dih in um so povezani med seboj. Kot dojenčki smo bili vsi v harmoniji z vsem in z jogo pridobivamo to stanje počasi nazaj.
hoja za rekreacijo / Iz sprehoda v hojoV karanteni imamo zelo omejeno gibanje, a vendar, namesto sprehajanja lahko hodimo, hitro hodimo. Hitra hoja je šport in zakaj ne bi hodili učinkovito. Tu je nekaj nasvetov, kako se hoje lotimo zares.
Zgodba iz karantene / Aleš Ernst: Kaj je lastna, naša odgovornostČloveka je oblikoval skozi boj za obstanek, ki je nastal zaradi pomanjkanja energije, in ne pomanjkanja časa; temu je prilagojeno telo tako po strukturi kot funkciji.
Kolesarstvo / Jan Polanc: Včasih je lepo biti tudi domaRožnati Jan so ga preimenovali njegovi navijači. Zanj je bila lanska dirka po Italiji ena najuspešnejših dirk v karieri, saj je oblekel rožnato majico vodilnega. Vendar kot pravi, to ni bil vrhunec njegove športne poti.
poletov recept / Blejska grmada iz LescTo je zgodba o tisti grmadi, ki jo marsikdo pozna tudi iz znamenitega športnega letališča v Lescah.
hitra hoja / Naučimo se hitrejše hoje Če ugotovite, da vaš običajni tempo ne doseže ravni hitre hoje, kot bi jo radi, in želite pospešiti, lahko, kot smo že zapisali, izboljšate tehniko hoje. Veliko ljudi poveča hitrost že z boljšo držo, prožnejšim in mehkejšim korakom in gibanjem rok. Tudi primerna obutev in oblačila pomagajo k pospeševanju. Če smo zdravi, lahko tudi v karanteni naredimo kak kilometer peš znotraj svoje občine. Izkoristimo ta kratki čas kar najbolje.
vadba / Joga deluje osvobajajoče in nas hkrati poživi Zdrav življenjski slog vključuje v prvi vrsti zdravo prehrano, redno gibanje in dober spanec. Vsaka sprememba na bolje šteje. Poleg zunanjih dejavnikov so pomembni tudi notranji. Misli, občutki, čustva, notranje podoživljanje in seveda okoliščine. PreberiteEdino, kar potrebujemo, so volja, čas in disciplina. Mogoče je karantenski čas, pravi čas, da se lotimo joge.
vadimo doma / Fizioterapevti svetujejo: higiena, dovolj spanja, redna relaksacija ali meditacija Tokrat objavljano priporočila Sekcije za respiratorno in kardiovaskularno terapijo in Sekcije za krepitev zdravja. V času predpisanih zaščitnih ukrepov je namreč dobra telesna pripravljenost vseh prebivalcev Slovenije ključna za ohranjanje zdravja in kakovosti življenja, tako v času epidemije, kot tudi po umiritvi, ko bo potrebno ponovno vlaganje v ekonomsko rast in v dolgoročni razvojV Združenju fizioterapevtov Slovenije so pripravili priporočila in nasvete o gibanju za ohranjanje zdravja za zdrave in za osebe s poškodbami ter boleznimi.
Predstavitev kolesa / Ko ne veš, ali je kolo električno ali ne Lapierre Ezesty je vsegorsko kolo, spada med električna, vendar je lahko tudi čisto običajen bicikel, s katerim boste uživali v enduro in trail vožnjah. Z baterijo tehta 19 kilogramov, če jo snamete, na hitro shujša. Namen lapierra ezesty AM 9.0 je jasen: imeti običajnega vsegorca (all-mountain kolo), ki pa ti po potrebi le pomaga premagati kako strmino. Vozil sem ga in lahko izDa, vemo, da je kolesarjenje trenutno zelo omejeno, a ko bo karantene konec boste s tem kolesom lahko kolesarili skoraj neomejeno. Predstavljamo vam Lapierre ezesty AM 9.0.
R. Daniel Kelemen Najstarejši trik avtokracije Viktor Orbán hoče drugim s podobnimi težnjami pokazati, da je znotraj Evrope mogoče vzpostaviti avtokracijo in odnesti celo kožo.
Blaž PodobnikNekaj se je zgodilo Čas, ki ga imamo zdaj na voljo, banalizira ves naš pretekli, najbrž pa tudi prihodnji trud.
velika noč / Nepozabno velikonočno kosilo iz preprostih sestavinNaj bo prihajajoče velikonočno slavje navkljub danim razmeram čarobno in v znamenju odličnih domačih dobrot.
CBD / Smola CBD v Sloveniji pomagala že mnogimV zadnjih letih se izredno veliko govori o izdelkih CBD, predvsem o smoli CBD, aktivni učinkovini industrijske konoplje z ogromnim terapevtskim in zdravilnim potencialom. Študij na to temo je vedno več in vse, od prve do zadnje, potrjujejo njeno učinkovitost.
higienska maska / Laboratorij ALBA s kalibriranimi merili preveril higiensko masko, izdelano v SlovenijiHigienske maske za večkratno uporabo SHIELD so testiranje prestale z odliko
OMV / Zakaj, kako in kdaj v izrednih razmerah delujejo bencinski servisi?Če nekateri lahko v času epidemije ostanemo doma, obenem poznamo kar nekaj področij, katerih delovanje ne glede na situacijo ne sme zastati. Med njimi je tudi oskrba z gorivi.
tek / Kako naj začnem tečiNaše gibanje je strogo omejeno, vendar bomo preživeli. Za nas gre. Nujno vsakdanje razgibavanje pa je lahko tudi tek po ulici. Če že dolgo niste tekli, potem je ta zapis za vas.
poletov recept / Ajdovi štruklji s skuto in orehiŠtruklji so stalnica in uspešna vaba prenekatere gorske koče. Ker pa smo seveda v karanteni, ugriznimo v izziv, ki resnično ni tako hudo velik , težak in se jih lotimo kar doma.
hoja za rekreacijo / Hoja je zlata prinašalka zdravjaNe, to ni članek, ki bi vas prepričeval, da zapuščate dom. Zdaj moramo biti doma, vendar če boste šli na sprehod, potem se spomnite teh besed.
zdravje / Moje telo in kako se spreminjaSte se kdaj vprašali, zakaj so vam na preventivnem pregledu izmerili obseg pasu, izračunali indeks telesne mase ali odstotek telesne maščobe?
telovadba doma / Koronavirus nas je nagnal na telovadboVes dan med štirimi stenami. Delo od doma je v redu, ampak nič ne migam. Prvič pogrešam pokvarjeno dvigalo v službi.
vadba v karanteni / Domača videovadba z Markom MrakomEden najbolj priznanih strokovnjakov za telesno pripravo nam je odstopil svoje znanje: podarja ga vam, da boste lahko telovadili doma.
vadimo doma / Fizioterapevti svetujejo: ostanite zdravi in telesno dejavniPriporočila slovenske fizioterapevtske stroke v izrednih razmerah. Najprej nasveti sekcije za šport.
karantena / Tudi najboljši slovenski kolesar je v karanteni Slovenski državni prvak v cestnem kolesarstvu Domen Novak jemlje trenutno stanje zelo resno, doma je in trenira na trenažerju.
Zgodba iz karantene / Ahmed Pašič: Čas bo pokazal, kdo je dojel resnost situacijeSingapur je v že tretjem mesecu boja z virusom. Ahmed Pašić je Jeseničan, ki tam živi in pravi, da je zagotovo ena tistih držav, od katerih se lahko marsikaj naučimo, ko govorimo o spopadu sistema in ljudi s pandemijo.
test tekaških copat / Veliki Poletov spomladanski test tekaških copat 1. delSmo tekli, tečemo in bomo tekli. V karanteni ali potem, ko bo vse to hudo za nami. Za vas smo spet pripravili tradicionalni največji test tekaških copat v Sloveniji.
seneni nahod / Kihanje, zamašen nos, izcedek ... alergija ali covid-19?Oseba s sezonskim alergijskim rinitisom se lahko okuži z novim koronavirusom, a kakšna je razlika med simptomi?
Nogomet / Od žarometov lige prvakov do vrnitve k otroški igriAleš Mertelj, najizkušenejši nogometaš Triglava, pogreša soigralce in odšteva dneve do vrnitve na igrišče.
koronavirus / Opozicija že piše zahtevo za oceno ustavnostiZa nadzor virov okužb aplikacija, dodatna policijska pooblastila v ta namen še pred varuhe ustave.
#ostanidoma / Nuša Derenda: To leto bo za samozaposlene zelo nenavadnoVedno energična Nuša Derenda dneve v karanteni izkorišča za razvajanje svoje družine. Priznava pa, da je to tudi čas, ko se glasbeniki vprašajo: kako naprej?
