Koronavirus
Slovenija 30 let
Mobilnost 2020
Zdravje 2020
Izvozniki 2020
Podjetniške zvezde 2020
Učitelj sem!
  • Prosti čas
  • Rekreacija
  • Polet 02: Natrenirajte svoje telo, da se hitreje regenerira
regeneracija | trening | počitek | okrevanje

Polet 02: Natrenirajte svoje telo, da se hitreje regenerira

Je mogoče izučiti svoje telo, da bo potrebovalo manj počitka in se hitreje opomoglo po telesih naporih?

Objavljeno
09. februar 2015 11.29
Polet 02: Natrenirajte svoje telo, da se hitreje regenerira
Odpri galerijo
Polet 02, po Outside Magazine
Polet 02, po Outside Magazine
Je res mogoče natrenirati svoje telo, da bo potrebovalo manj počitka, si opomoglo hitreje? Da, vsaj do neke mere.

S telesno vadbo se izboljšujejo vaše aerobne sposobnosti, da se lahko spopademo s čedalje bolj zahtevnimi treningi. Te iste aerobne prilagoditve vaše mišice »naučijo«, da se obnavljajo hitreje; bolj kot ste fit, hitreje si bo vaše telo po vadbi opomoglo.

O tem, kako natrenirati telo za hitrejšo regeneracijo, si preberite na tej povezavi portla Polet 02.