Tiskane izdaje
Na žalost ignoriranje določenih delov telesa in zgolj omejeno fokusiranje na predele, ki so najbolj »na prvo žogo« vodi k mišičnemu neravnovesju, ki uničuje dobro telesno pripravljenost in povzroča poškodbe. Izredno pomembno je, da treniramo celotno telo, ne samo mišice, ki so vidne. Da bi kar najbolje izgradili svojo moč in postavo, ne le od pasu navzgor, opozarjamo na 5 mišičnih skupin, ki jim od sedaj posvetite nekoliko več pozornosti.
Polet O2: 5 mišičnih skupin, ki jih moški (neupravičeno) zapostavljajo
Ni pomembno le tisto, kar takoj opazimo v ogledalu (beri: izklesan biceps).
Objavljeno
17. marec 2015 13.33
Nekatere mišice moški naravnost obožujejo trenirati - načeloma tiste, ki so dobro videti pod majicami s kratkimi rokavi. Seveda bicepsi, trebušne in prsne mišice tudi veliko prispevajo k vsesplošni moči, a obstajajo še nekatere druge velike mišične skupine, ki jih mnogi zanemarjajo.
