Polet O2: Enoročno in enonožno za celo telo

Vaje in njihova izvedba različno vplivajo na telo in telesno pripravljenost vadečega. Osebno so mi ljubše vaje, pri katerih obremenimo en ud oziroma je ta obremenjen enostransko (unilateralno). Ker so gibanja v športu in našem življenju predvsem enostranska, mi je ljubša vadba, pri kateri obremenimo eno stran telesa, še boljša odločitev pa je, da poleg njene izvedbe dodatno obremenimo stabilizatorje telesa. »Več je bolje« je moj moto predvsem pri vključevanju mišic, pri treningu pa »optimalno«, kar pomeni ne preveč niti premalo.

Vse o izvedbi vaje in njeno demonstracijo, si preberite in oglejte na tej povezavi spletne strani Polet O2!