Polet O2: Za navdušenega tekača je lahko zima pravi izziv

Ko so dnevi krajši, ko je mraz in je zunaj zasneženo in ledeno, je težko obdržati tekaške navade kot smo jih imeli v toplih dneh. Bo že držalo tudi to, da ko je daljši dan, da lažje uskladimo družinske in prijateljske obveznosti kot pa takrat, ko je dan kratek in je večino časa okoli nas temno. A je treba zimo nekako preživeti, čeprav nekateri pozimi nehajo teči in se rekreirajo veliko manj kot v toplejšem delu leta. To pa ni dobro, naša telesna sposobnost bo precej ugasnila, morda nas bo to začelo motiti... In bomo postali tečni in nervozni.... Če se odločimo za miren in počasen zimski tek, se bomo bolje počutili, in ni razloga, da bi ne bili do pomladi v spodobni tekaški formi, ne glede na vse omejitve, ki jih postavlja zimski čas. Mali kraški maraton marca v Sežani je lahko vaša prva tekma v novi sezoni. No, tekma... recimo temu prvo organizirano tekaško uživanje.

Kako se pripraviti na zimski tek in ohraniti poletno formo? Več na rekreacijskem spletnem mestu Polet.si!